Бути членом Кардашян Клана - нелегкий подвиг. З урахуванням всіх камер та постійної ретельної уваги дівчата завжди знаходяться під виглядом, чудово виглядаючи - це буквально частина опису роботи.
З усіх дівчат Хлоя, мабуть, є найбільш голосною щодо дієт та режимів фізичних вправ, яких вона дотримується, і її часто бачать, як заохочують маму та сестер супроводжувати її на заняттях фітнесом у шоу.
Тяжка робота
фотоОднак речі не завжди були простими. В інтерв'ю вона часто описує час, коли вона була молодшою і відчувала, що не вкладається в школу, як старші сестри Кім і Кортні, і справді бореться зі своєю зовнішністю - особливо з набором ваги.
Я думаю, що саме тому з усіх сестер Хлої найбільше ототожнюється з нами, оскільки вона пережила подібну боротьбу, яку ми всі проходимо в якийсь момент свого життя, але все-таки зуміла по-справжньому перевернути все для себе і тепер виглядає —І найголовніше відчуває себе - казково.
фотоЗвичайно, нічого не виходить без важкої праці, і Хлоя, безумовно, докладає зусиль не просто в тренажерному залі, але і зі своїм харчуванням і способом життя.
У своїй останній книзі "Сильний виглядає голішою" Хлоя розкриває, як вона вперше потрапила у фітнес, ще будучи одруженою з Ламаром, і як це допомогло їй у важкі часи в її житті, зробивши її набагато сильнішою, позитивнішою та відхідливішою особа.
"Сильний виглядає голішим"
фотоВона приписує тренера Гуннара Пітерсона, який також працював із сестрами Кім та Кендалл, за те, щоб вона налагодила свій режим фітнесу, встановивши свої цілеспрямовані цілі.
Хлоя заявляє, як вона зобразила фото знаменитостей, тілами яких вона захоплювалася, і запитала, чи змінить Гуннар свою рутину, щоб досягти саме цього вигляду.
Хоча, освіжаючи, вона стверджує, що мова йде про те, що може зробити ваше тіло, і визнаючи, що ви, можливо, не зможете досягти такого, як вони, але, безумовно, досить близько, щоб ви були задоволені результатами і помітили величезні зміни.
фотоУ всій її книзі, і, як ми бачили в шоу, зрозуміло, що фізичні вправи є для Хлої значно меншими, оскільки це фізичне, як вона пише: "Одне, що люди можуть не знати про мене, це те, що я дуже пристрасний. Коли щось мене засмучує, я відчуваю це відразу, і моя негайна реакція полягає в тому, щоб наскочити як левиця. Але в тренажерному залі я незабаром виявив, що можу вмикатись, стримувати свої природні нахили і врятувати свою лютість для своїх вправ. Я відчуваю надзвичайне полегшення, як тільки проходжу через ці двері.”
Її тренування
фотоХлоя проводить безліч різних тренувань до плейлиста, який включає Nicki Minaj, Kayne West та Beyonce. Вона любить кардіо, бокс, силові тренування, плавання та загальні тренування з високою інтенсивністю, оскільки заявляє, що звикає до потовиділення, оскільки це відчуває, що вона випускає токсини і що вона щось досягла. Однак вона також любить ніжний похід на Голлівудські пагорби, до яких Кім і Кайлі, як відомо, приєднуються до неї.
Її дієта
фотоПриродно, їжа також відіграє величезну роль у тому, як вона підтримує свій зовнішній вигляд. Хлоя звернулася за порадою до дієтолога доктора Філіпа Гогліа після потрапляння в період шкідливих харчових звичок; їй рекомендували уникати вуглеводів після 16:00, а також продуктів, що містять глютен, дріжджі та молочні продукти.
Хлої заявляє, що вона не вірить у дієти з примхами, особливо ті, що спонукають вас до будь-якої форми обмеження калорій. Що освіжає, це те, що якщо Хлоя хоче торта, вона з'їсть цей торт, але не весь час, який є приземленим способом поводження з собою при нагоді, не караючи себе за це, що Хлоя є великим віруючим.
У Хлої діє сувора щоденна дієта, яка включає початок ранку від величезної склянки води перед її ранковою кавою. Раніше вона пила соду замість води, але незабаром зрозуміла дивовижні переваги додавання більшої кількості води до своєї рутини.
фотоВдень вона додає диню, щоб трохи закрутити її - рецепт, який Кім швидко вкрав після того, як спробував її під час вагітності від Сен. Вода вражає тим, що допомагає виводити токсини, саме тому Хлоя так любить її - не кажучи вже про те, що вона не містить цукру, який зберігається як жир, якщо ми не спалимо його.
Протягом усього дня Хлоя встановила час їжі і споживатиме такі страви, як китайський курячий салат на обід та багато корисних закусок протягом дня.
Як і при своєму режимі фізичних вправ, Хлоя вірить, що насолоджується їжею, яку ви їсте, навіть якщо вона здорова, а не мішечок з картопляними чіпсами (що, за її словами, вона їла мішечки тільки тому, що їй подобалося звучання хрускіту!).
фотоОскільки вона більше займається фітнесом та отримує дивовижні психічні та фізичні переваги, вона стає більш вмотивованою, і вона заявляє, що мотивація є ключовою умовою для підтримки будь-якої рутини. Подейкували, що Хлоя колись відпочивала у вихідні, але в понеділок вона виявилася надто складною, тому вона зараз працює щодня, але у власному темпі.
У той час, як у Кардашян протягом багатьох років існувала суттєва суперечка, нехай можна сказати, що Хлоя - одна сильна дама, яка наполегливо працює над тим, щоб підтримувати своє здоров'я, тіло та добробут.
Дієта та фізичні вправи є для неї надзвичайно важливими способами, що виходять за межі фізичних переваг, оскільки вона приписує свої тренування тим, що допомагає їй у добрі та важкі часи. Хлої - лише один приклад, що нічого не виходить без наполегливої праці та рішучості, але, зрештою, якщо ви будете дотримуватися цього, це призведе до вашого успіху.
Усі використані фотографії - з офіційної сторінки Facebook у Хлої
