Позитивно змінити своє життя непросто. Іноді найбільша проблема - це просто знати, з чого почати. Ці 10 статей надихнуть і направлять вас у правильному напрямку та допоможуть внести необхідні зміни.
Цілком природно, що час від часу наша нога зісковзує з прискорювача натхнення і перемикає зміну передач на мотиваційній коробці передач. Ми лише людина.
Але найважливіше, ніж не метушитися, - це знайти спосіб знову відчути натхнення та мотивацію. Щоб навчитися використовувати власну внутрішню криницю натхнення. Щоб знову розкрити, як самомотивуватися. Бо якщо ти зможеш це зробити, ти можеш змінити своє життя.
Щоб допомогти вам туди потрапити, ми зловили топ-10 найбільш натхненних статей, ніж можемо і будемо мотивувати вас змінити своє життя.
Ось вони.
1. Час: найдорожчий ресурс
джерелоПрочитайте тут
Ця стаття від Адама Сінгера заглиблюється в концепцію часу як наш найдорожчий ресурс. Не гроші, матеріальні цінності чи навіть соціальний статус - час.
Є цитата, яка досить чітко висвітлює цю концепцію:
"Коли я приділяю вам свій час, я дарую вам частину свого життя, яку я ніколи не поверну. Тож не витрачайте це. "
Це потужна ідея, адже багато хто з нас зосереджуються на результатах, які приносить накопичення часу, а не на самому часі. Ми зосереджуємось на грошах, владі, статусі та матеріальних цінностях.
Не розуміючи, що валюта, з якою ми справді маємо справу, - час. Не євро, фунти, долари чи песо. Час. Ви ніколи не отримаєте цього моменту, прямо зараз, назад.
Тож чи не час ви розумно витратили свою найціннішу валюту?
2. Як бути добрим до себе в зайнятому світі
Прочитайте тут
Беккі Поттер розкриває, як панічний напад змусив її проаналізувати своє життя та виявити, що не працює. Ця проста стаття, вишукано і глибоко написана, ілюструє, наскільки ми можемо потрапити в своє власне життя.
Коли у нас є терміни, обов'язки, завдання та відповідальність, ми можемо забути жити. Ми можемо забути бути добрими до себе. Але піклуватися про свій розум та своє тіло важливіше, ніж дотримуватись терміну чи закінчувати домашні роботи. Це важливіше, ніж отримати промоцію чи завершити проект.
Ми все, що маємо. І особистий розповідь Поттера про це допомагає нам далі зрозуміти цю ідею.
3. Ніхто не потребує дозволу бути дивним
джерелоПрочитайте тут
Ця стаття Мерлін Манн коротка, але мила. Він використовує приклад звернення про початок Стіва Джобса в Стенфорді 2005 року, щоб проілюструвати, що незважаючи на зміни життєвих моментів, ніхто з нас насправді не потребує дозволу, щоб бути неймовірним. Також нам не потрібно виправдання, щоб бути дивовижним.
Все, що нам потрібно, це зрозуміти, що це можливість. Що наша дивовижність - це щось, що повністю належить нам, і те, над чим ми маємо контроль. Почніть піклуватися про те, що у вашому житті залишиться, коли вас немає, каже Манн. Дбайте про те, як ви можете змінити світ.
Звичайно, використовуйте смерть як натхнення, щоб кожен момент підрахував, але не дозволяйте їй перемагати кінцеву мету: бути приголомшливим.
4. Посібник з практичного змісту
Прочитайте тут
Багато хто каже, що Лев Бабаута - найвищий експерт із саморозвитку. Його ідеї та теорії настільки розумно прості, але обеззброюючи ефективні, що важко ні прийняти до серця його слова мудрості.
Ця передумова чітко з'являється у його статті про практичне задоволення. Лев піднімає думку, що замість того, щоб зосереджуватись на щасті, ми всі повинні зосереджуватися на задоволенні. Оскільки, хоча щастя може рухатися вгору і вниз залежно від наших щоденних і моментних моментів, задоволення - це те, що лежить глибоко в нас.
Задоволення, каже Лев, полягає в тому, щоб бути повністю комфортним тим, ким ти є. Теоретично це звучить легко, але насправді досить важко на практиці. Тому що йдеться про задоволення кожного з вас. Де ти професійно, де твоє життя і очолюєшся та ким ти є людина, партнер, друг та член сім’ї.
Лев пропонує прості поради, які дозволяють вам зв’язатися з внутрішнім, задовольнивши вас.
5. 7 Загальні звички нещасних людей
джерелоПрочитайте тут
А для тих, хто хоче підвищити рівень свого щастя, Генрік Едберг може допомогти вам потрапити туди. У його статті "7 звичних звичок нещасних людей" визначені легкі звички та моделі мислення, які ми можемо скористатися, що негативно впливає на рівень щастя.
Від орієнтації на досконалість до зосередження уваги на минулому та майбутньому, Генрік ілюструє та пояснює звички, перш ніж запропонувати прості, але глибокі рішення для їх подолання.
До інших звичок можна віднести негативну саморозмову та негативне мислення, порівнюючи себе з іншими, бути егоцентричним і над ускладнюючи життя. Кожен з яких звуків досить прямий вперед (чорт, чому не ми подумайте про них?), але так глибоко резонує помилками, які ми все легко можемо зробити у своєму житті.
6. Дієта з медитацією: як я втратив 60 фунтів. смакуючи
Прочитайте тут
Ви коли-небудь помічали, як ми, здається, кидаємося по життю, завжди чекаючи, коли станеться наступне? Це може бути дата обіду, кіно, концерт, акція, нова машина, новий будинок або навіть приїзд нового члена сім’ї.
Що б там не було, ми його чекаємо. І коли воно приходить… після швидкої хвилі хвилювання та визнання, ми знову переходимо до наступного. Ми рідко в даний момент. Ми рідко смакуємо досвід, який маємо.
Це основа статті Лео про схуднення, в якій описано, як йому вдалося схуднути за рік, а потім, просто тому, що міг, також пробіг марафон.
Лео пояснює, як він почав зайву вагу і звикав до нездорової їжі. Як він руйнував своє здоров’я, прокладав шлях до діабету і почував себе безсилим зупинити його. Але потім він знайшов рішення ...
Це рішення не нове. Насправді це вже століття. Це не вдосконалено Основи досі ті ж, що практикували наші попередники давно. Але вона надзвичайно потужна.
Це медитація.
В даний час більшість людей розуміє користь для медитації для здоров'я. Від покращення впевненості в собі та підвищення щастя до підвищення пізнавальних здібностей та ємності пам’яті, не так вже й багато в чому може допомогти медитація.
У тому числі для схуднення.
У цій статті описано, як Лев використовував силу медитації, щоб схуднути і повністю перетворити своє життя. Якщо це не надихне вас, нічого не буде.
7. 10 способів стати людиною, якою ви хотіли стати дитиною
джерелоПрочитайте тут
Ви пам’ятаєте, якими ви хотіли бути, коли були маленькими? Це був космонавт? Пожежник? Ветеринар? А може, ви просто хотіли бути хорошою людиною.
Отже, ви людина, якою ви думали, що будете? Ви робите те, що хотіли робити?
Якщо ваша відповідь "ні", ця стаття повинна бути у вашому списку, який потрібно прочитати.
Написана самою засновницею крихітного Будди, Лорі Дешене заглиблюється в те, як ми перетворюємося з відкритих, сміливих і пристрасних людей у переляканих, лагідних найсайєрів.
8. 6 Потужних питань, які назавжди змінить ваше життя
Прочитайте тут
Коли ви востаннє сиділи і насправді змушували себе думати про "великі питання"? Або чорт, коли ви навіть знаєте, які великі питання були?
Ймовірно, це було в новорічну ніч, коли ви відчайдушно зрозуміли, що жодна з цілей, які ви поставили за мету минулого року, не була досягнута. Або зрозуміли, що вам не було чого прагнути до Нового року.
Але після цього часу?
Як часто ви насправді замислюєтесь про важливі речі, маячні питання, які ховаються у вашій підсвідомості, але які впливають на ваше загальне щастя та благополуччя?
Ця стаття від Джеймса Макхіні на сайті Tiny Buddha допомагає визначити та вивчити питання, які ми мусимо задавати собі регулярно. Ці питання час від часу можуть змінюватися, але ідея, що стоїть перед ними, не полягає в тому, що: самоаналіз як шлях до внутрішнього задоволення.
9. Переверніть свої думки: ключові звички для схуднення, розважливості, щастя, успіху
джерелоПрочитайте тут
Ще одна чудова стаття Лео Бабаута, яка розглядає, як негативне мислення може завадити вам бути щасливим та досягти поставлених цілей.
Але, думаючи позитивно або «гортаючи свої думки», ви можете взяти під контроль будь-яку ситуацію, досвід і момент, щоб кардинально змінити своє життя. Сила позитивного мислення не нова, але вона чітко описана в цій статті і дає хороший вступ до концепції.
10. Дійте так, як ви хочете почувати себе
Прочитайте тут
І останнє, але не менш важливе - фантастична стаття Гретхен Рубін. Охарактеризована як одна з найвпливовіших авторів на тему щастя, вона опублікувала дві книги бестселерів New York Times та керує успішним веб-сайтом та блогом у рамках проекту «Щастя».
Стаття, якою ми сьогодні поділилися з вами, стосується вибору того, як ви поводитесь, щоб вплинути на себе. Гретхен ділиться тим, як вона використовує цю теорію, щоб бути доброзичливою, коли відчуває себе сором'язливою і люблячою, коли насправді роздратована. І діючи так, як вона хоче відчувати себе, вона перетворює свій настрій. Вона насправді починає так відчувати.
Це чудова ідея, яку ми всі можемо взяти на озброєння. Тому що справа не в тому, щоб бути щасливим постійно. Справа не в тому, щоб бути ідеальним. Мова йде лише про те, щоб зробити наше життя найкращим, що вони можуть бути.
І ми сподіваємось, що ці статті допоможуть вам певним чином прожити життя, про яке ви завжди мріяли.
Удачі!
