Кожен третій чоловік або мав справу з токсичним партнером або токсичним членом сім'ї. Залишити токсичні стосунки важко, але залишитися в ньому ще важче!
Зараз я щасливо одружена жінка з 6 років і рахую. Дорога, яка вела до зустрічі та пошуку мого чоловіка, була не що інше, як скеляста, і я можу чесно сказати, що в основному це було викликано залученням багато токсичних людей.
Перш ніж розібратися в деталях про те, як дистанціюватися від таких людей, я хотів би пояснити токсичність з ефірної точки зору ... майте на увазі, що я раніше використовував цю аналогію з близькими мені, коли питали про стосунки та це допомогла їм дуже добре орієнтуватися в їхньому житті.
Є два види людей у токсичних стосунках: Нарцисист і Емпат.
Нарцисист це самозаглиблена особа, яка постійно шукає схвалення і використовує будь-які засоби, необхідні для отримання того, чого він хоче. Така поведінка включає маніпуляції, емоційне / словесне насильство, гру з жертвою тощо. У стосунках Нарцисист стає торнадо, всмоктуючи всю позитивну фізичну та емоційну енергію у будь-якої людини, на яку він / вона входить.
Емпат - це людина, яка схильна ставити потреби інших перед своїми власними потребами. Вони - вдумливі, співчутливі, щиро люблячі люди, які не зупиняться ні перед чим, щоб принести щастя близьким їм.
Перебуваючи в токсичній ситуації, Емпат, як правило, поглинає всю негативну енергію (фізичну та емоційну) і врешті-решт знижується. Ці люди відчувають себе набагато більше, ніж пересічна людина, і їм важко відскочити, коли тягне нарцисист.
Друзі, колеги, брати і сестри, розширені члени сім'ї та навіть батьки можуть потрапляти в будь-яку категорію, і важко побачити, як хтось із вас поруч кардинально перетворився з веселого, світлого людини на лушпиння свого колишнього "я".
На щастя, є надія.
Ніщо не вічне.
Залишити токсичні стосунки ніколи не буває просто, але як тільки ви віддалитесь на добро, життя знову стане чудовим.
1. Подивіться на токсичну людину у своєму житті і побачте їх тим, ким вони є насправді
Будь-хто може бути токсичною людиною у вашому житті. Це лише питання здобуття перспективи. Якщо ви подивитеся на цю людину, ви побачите, що людина - це не те, про що він / вона претендує.
Усі негативні риси та якості, як правило, проявляються досить легко, коли ви починаєте бачити цю людину в новому світлі.
Подумайте про Януса, дволикого римського бога. Людина, яка є токсичною у вашому житті, матиме дві персони: ту, яку вони, як правило, показують, коли вони разом з вами, і більш підступну, яка виходить іншим у вашому житті.
Якщо ви застосуєте цей принцип Януса до того, від кого ви хочете дистанціюватися, той фасад, який вони поставлять перед вами, буде зруйнований і з'явиться його справжнє "я".
2. Вихід з токсичних відносин повільним і стійким темпом
Залишити токсичні стосунки так само важко, як і відмовитися від порочної холодної індички. Якщо ви розірвете зв'язки всі відразу, токсична людина, швидше за все, буде більше працювати, тримаючи вас під пальцем. І, як наркоман, який шукає виправлення, ти знову регресуєш і знову потраплятимеш у ті самі схеми.
Почніть із скорочення часу, який ви проводите з цією людиною, до одного дня / ночі на тиждень, а потім поступово міняйте її на раз на два тижні. Спочатку це буде здаватися страшним, але якщо ви старанно працюєте і повільно тримаєте дистанцію, ситуація повільно перейде у ваш контроль.
Використовуйте будь-яке виправдання, яке ви думаєте, щоб обмежити кількість часу, яке ви проводите з токсичною людиною, просто переконайтеся, що це правдоподібно, щоб вони не змогли легко розпізнати ваші плани на виїзд.
Крім того, екраніруйте дзвінки та тексти, якщо вам потрібно. Не злочин вибирати не пов’язувати когось. Ваше життя ваше власне, і ви можете вільно жити ним, як завгодно.
3. Поговоріть із консультантом чи життєвим тренером
Хто краще вміє читати токсичну ситуацію краще, ніж Радник чи Коуч? Обидва є професіоналами, які змушують їх працювати, щоб допомогти вам краще себе.
Майте на увазі, що вони, можливо, також були в подібних ситуаціях, тому вони можуть мати більш правдоподібні поради на основі досвіду. Я один із багатьох, хто зазнав гніву токсичної людини.
Коли я став сертифікованим тренером з життя, я вирішив спеціалізуватися на усуненні токсичних стосунків, тому що я пережив занадто багато людей і хотів допомогти іншим вийти з його меж.
В основному, не бійтеся звертатися за допомогою. Там є ресурси та люди, які можуть допомогти вам змінити речі. Вам не доведеться переживати це поодинці!
4. Бунтуйся, бунтуй, РЕБЕЛ !!!
Це може здатися епізодом Зони Сутінків, але хороший спосіб відновити власне життя - перестати слухати те, що говорить вам токсична людина.
Токсична людина чудово використовує ваші вади проти вас, і вони майже завжди знаходяться на огляді будь-яких слабкостей, які вони можуть помітити. Навіщо давати їм задоволення, що вас збивають?
Якщо сказана людина скаже вам, що вам потрібно відростити волосся, стрижіть їх коротко.Якщо він / вона вам скаже, що вони не люблять татуювання, а ви - отримайте татуювання! Бунтуючись проти дрібниць, ви відбираєте від них силу, потроху.
Роблячи речі по-своєму, виникає почуття задоволення. Крім того, ви повинні поставити себе на перше місце ... ваше щастя важливіше негативної людини, яка завжди намагається збити вас.
5. Завжди пам’ятайте, що це НЕ ВАШЕ!
Токсична людина завжди намагатиметься сказати вам, що будь-який негатив, з яким ви стикаєтесь у стосунках, - це все ваше власне. Ну, вони повністю і зовсім НЕПРАВЛІ!
Любов є частиною людського стану ... і вона, як правило, незряча більшість часу. Ми не можемо не бути залученими до інших людей, будь то потенційний друг чи потенційний партнер на все життя ... також ми не обираємо, у якій родині ми народимось.
Отже, як би це було вашою виною? Ви не просили, щоб ця маніпулятивна, образлива людина потрапила у ваше життя. Як говориться в багатьох телевізійних шоу, Доля дуже жорстока господиня.
Однак звинуватити все у долі може бути так само просто. Ви застрягли з людиною у своєму житті, яка висмоктує енергію з вас своєю поведінкою, і ви відчуваєте себе безсилою, тому ви покладаєте провину на невидиме ціле, а не на те, де воно справді належить.
Хоча ви не можете не думати, що звинувачувати токсичну людину у своїх клопотах нечесно, це правильно зробити. Єдине, за що ви несете відповідальність - це сила, яку ви надали такій людині.
Покладіть провину там, де вона належить… з токсичною людиною. Простіше кажучи, вони шкодять вам тим, що ви не можете собі уявити, оскільки це змушує себе почувати себе краще.
Ви насправді нічого поганого не зробили. Ви не винні в тому, що токсична людина незадоволена собою, тому ніколи не берете на себе вину за свою невпевненість.
Залишити токсичні стосунки ніколи не буде легко, але ви повинні бути готові до роботи. Якщо ви пам’ятаєте вищезазначені п’ять кроків і вживатимете їх у користування, ви почнете бачити срібну підкладку в грозових хмарах того, хто затьмарив ваше життя.
Незабаром ви побачите, як відтінки сірого розсіюються на привабливе блакитне небо того щастя, якого ви так довго жадали.
Візьміть на себе контроль над своїм життям і тримайте у своїй гонитві за щастям.
