Для боротьби з цим станом важливо дослідити, що викликає жирну шкіру та природні засоби, які дозволять їй виглядати найкраще.
Більшість з нас може ставитись до цього набридливого відчуття притискати обличчя до вікна і залишати після себе «відбиток обличчя» у маслі, або відчувати, що обличчя завжди блискуче. Ніяка кількість промокання папером (що, до речі, є міфом) чи миття обличчя, здається, не має ніякого значення.
Тож ми, природно, ще більше очищаємо обличчя, купуємо нові продукти і молимося, щоб наша шкіра чарівно висихала. Мало що ми знаємо, що саме продукти, а також щоденні продукти, які ми їмо, - це те, що в основному сприяє нашій жирній шкірі.
Хоча ми не можемо повністю позбутися можливості жирної шкіри, є деякі фактори навколишнього середовища, які ми можемо вийняти з повсякденного життя, а також природні рослинні засоби для зменшення удару. Пора дізнатися, що викликає жирну шкіру.
Причини для жирної шкіри
Найчастіша причина жирної шкіри, на жаль, - генетика. Хоча це не щось, що ви можете допомогти, у статті, що ви можете зробити чи не зробити, є багато речей, що зменшить триггери, які спричиняють вам жирну шкіру. Друга найпоширеніша причина жирної шкіри - це надмірна миття обличчя милами та кремами від вугрів.
Висушуючи обличчя, ваша шкіра виробляє більше олії, ніж потрібно, щоб компенсувати це, і цикл повторюється. Тож перестаньте мити обличчя так часто, адже хоча жирне обличчя змушує очистити шкіру, це не корисно.
Третя найбільша причина - сезонні зміни, які також можуть вплинути на те, щоб ваші пори працювали понаднормово, оскільки зміна температури сушить вашу шкіру. Прагнучи компенсувати суху шкіру, ваша вже жирна шкіра створює більше олії, сприяючи проблемі.
Стрес і нестабільні гормональні зрушення також впливають на кількість олії на вашій шкірі, оскільки вони врівноважують реакції вашого організму, а жирна шкіра - одна з них. Окрім того, що занадто сильно мити обличчя, ви не можете багато зробити, щоб зупинити ці причини, крім того, щоб молитися про те, щоб статеве дозрівання швидке або що ваша ДНК змінилася.
Оскільки жодне з них не є простим виправленням, краще зосередитись на дієті та природних засобах, якими набагато простіше керувати.
Їжа їсти
Додавання більшої кількості води у свій раціон та вживання в їжу продуктів, які зволожують вашу шкіру, дійсно можуть змінити результати, які ви бачите. Хоча гідратація вашого тіла, а згодом і шкіри, виступає як найефективніший спосіб знизити жирну шкіру, є також три продукти, які також можуть сприяти.
Випиваючи пляшку з водою, коли ви прокидаєтесь і коли ви лягаєте спати, ви вже налаштовуєте себе на успіх і надаєте собі такий вигляд шкіри, який вам потрібен для боротьби з маслом для обличчя.
1. Огірок
Додавання в раціон огірків, які вже складають 95% води, додасть вашому обличчю те свіже сяйво, яке ви шукали. Овоч має тонни антиоксидантів у шкірі та насіння, які, як відомо, борються з жирною шкірою. Прекрасний спосіб включити огірки у свій щоденний раціон - помістити їх у глечик з водою і дати їм настоятися кілька годин, а потім пити воду, як зазвичай.
Хоча, щоб помітити ефекти, вам потрібно зробити більше, ніж просто випити деякі їх поживні речовини, це хороший початок, особливо якщо вам не подобається смак огірків. Якщо ви не проти смаку, вони є чудовим доповненням до свіжого кропу до легких вінегретних салатів. Їх легкий хрусткий і освіжаючий смак - це приємне доповнення для урізноманітнення будь-якого салату з уже гіркою заправою, як вінегрети.
2. Авокадо
Якщо ввімкнути авокадо в меню, можна омолодити втомлену шкіру і зменшити виробництво олії в порах. Здорове м'ясо авокадо багате жирними кислотами Омега-3, які є «особливим інгредієнтом» для молодіжної шкіри.
З віком ми втрачаємо еластичність або молодий жир на своїй шкірі, який тримає її пухкою, пухкою, молодою і без зморшок. Додаючи ці жири природним шляхом разом з авокадо, ви можете знизити олію шкіри, а також освіжити молодіжний вигляд.
Спробуйте з’їсти свіжий авокадо з посипкою морської солі та кількома скибочками індички, щоб додати жирну кислоту омега-3 у своє життя. Він чудово смакує на бутербродах і на вершках салатів і не є складним доповненням до ваших звичних харчових звичок.
3. Грейпфрут
Заключна їжа, яка може боротися з жирною шкірою - це грейпфрут. Хоча це не так смачно, як інші два страви через його легкий гіркий цитрусовий аромат, він може доповнити його смак із додатковою перевагою спалювання жиру. Хоча грейпфрут хороший для спалювання жиру в животі, він також має високий вміст води, клітковини та вітаміну С, які всі наносять удар при ураженні жирної шкіри.
Це не так просто додати до ваших планів на обід, але з творчістю все-таки можна бути смачним. Щоб зробити смачну полуденну закуску, додайте крихту фетку з пеканами та декількома скибочками грейпфрута замість шоколадної білкової смужки. Ваш шлунок і ваша шкіра будуть вам вдячні.
Їжа, яку слід уникати
Більшість людей були б здивовані, але молочні продукти мають численні негативні впливи на наш організм, найбільш помітно на нашу шкіру. Молочні продукти збільшують вироблення шкіри шкіри, максимально сприймаючи її прищі. Поряд з тим, що нам дарують сит, споживання занадто багато молочних продуктів може зробити нашу шкіру виглядом старої.
Так, правильно, той стакан молока, який нам обіцяли, хороший для кісток, насправді сприяє зморшкам і недостатній еластичності шкіри. Хоча молоко з високим вмістом кальцію і не можна ігнорувати, що нашому організму потрібна певна кількість, щоб процвітати, його можна знайти в іншому місці.
Листя зелень, як шпинат, капуста, брокколі та брюссельська капуста, містить більше кальцію на одиницю, ніж коров’яче молоко. Перемістивши склянку молока на ще кілька зелень, ви можете допомогти вашій шкірі бути менш жирною і виглядати більш молодіжною.
Поряд з молочними, солями та жирами є причиною жирної шкіри. На жаль, речі, які найкраще смакують, також руйнують нашу шкіру. Жирне м'ясо, як яловичина та свинина, має занадто багато тваринного жиру, який бомбардує наші пори жиром та закупорює їх.
Перейшовши на нежирну яловичину та свинину, якщо ви не можете уявити свій раціон без цих двох м'ясних продуктів, ви можете значно зменшити кількість тваринних жирів, що збираються у вашій шкірі. Не дивує нас, що жирна, смажена їжа шкодить нашій шкірі.
Ця жменька жирної картопляної стружки не тільки вражає наші талії, але й наші обличчя, і її краще залишити на продуктовій полиці та подалі від наших візків. Картопляні чіпси та смажена їжа є подвійною шкірною атакою, оскільки в них є багато жирів та солі. Хоча тут зло не гірше, ніж інше, це безумовно, щось вирішити, якщо у вас проблеми зі шкірою.
Біле борошно також впливає на тих, хто має шкірні захворювання та проблеми із жирним обличчям. Не випадково люди з чутливістю до глютену та молочних продуктів мають схильність до вугрів, коли їдять занадто багато молока чи білого хліба. Я не кажу, що вам потрібно відмовитися від усіх хлібів і молока зараз, але зробити кілька перемикань, щоб зменшити кількість стресу, який ці продукти накладають на ваш організм, не можуть зашкодити.
Замість того, щоб завжди їсти локшину у своїх стравах, замініть їх на багатозерновий рис, кус-кус або лебеду. Не тільки ці різні смаки, ніж звичайні білі та пшеничні локшини, але я б певно рекомендував їх як найсмачніші варіанти.
Природні засоби
Хоча не існує абсолютного природного закріплення жирного обличчя, існує безліч трав і варіантів, які в поєднанні або навіть використанні самостійно можуть творити чудеса для вашої шкіри. Усі ці інгредієнти можна знайти в магазині натуральних продуктів або в Інтернеті за дешевшими оптовими цінами.
Хоча більшість цих інгредієнтів є у списку, оскільки вони в'яжучі, (що звужує тканини тіла, так само як пори), кожен з них має унікальні цілющі якості.
Відьма ліщина- Використовуючи корінними американцями для лікування опіків та пухлин шкіри, ліщина відьом - це в’яжучий засіб, який при нанесенні на пори очищає їх і змушує їх стискатися. Він також використовується для в’янення синців, зменшення набряклої синці, запобігає ожогові брилі, зупинці кровоточивих лісів, охолодженню укусів клопів і сонячних опіків.
Це корисна трава, яку кожен повинен мати під рукою у своєму будинку. Додавши в суміш 1/3 склянки ліщини відьми, ¼ склянки лимонного соку (іншого в’яжучого) і 2 ст. розтираючи спирт і додаючи ½ склянки води для розведення суміші, ви можете скоротити пори носа і запобігти появі вугрів (instructable.com).
Мудрець- Протягом усієї давньої історії мудрець вважався секретом довгого життя циган та китайців. Його користь для шкіри полягає в тому, що вона прищеплює загоєння і діє як еквалайзер шкіри.
Якщо частини вашого обличчя жирніші, ніж інші, це чудова трава, яка допоможе зробити обличчя більш рівним. Це також може потемніти сиве волосся, уповільнити сильні менструальні кровотечі, усунути запах тіла, полегшити болі в яснах або горлі і зняти лихоманку.
М’ята перцева- Ще одна протизапальна рослина, м'ята, вважається, що зменшує олію для обличчя, оскільки вона розслаблює пори, які виробляють масло. Також відомо, що він полегшує герпес, освіжає зуби, діє як знеболюючий засіб, полегшує головний біль, зменшує запалення астми та біль у м’язах.
Ісоп- Член сімейства м'ятних, ця рослина працює як тонізуючий засіб для обличчя, але також є корисним природним інгредієнтом для зменшення кількості олійного виробництва. Переконайтеся, що якщо ви вживаєте цю траву, відваріть її і процідіть перед вживанням, щоб максимізувати її потенціал. Його протизапальні властивості також роблять його корисним для купірування артриту, зморшок і спазмів.
Лавандова олія- Ця олія є одним з найкращих і найпоширеніших інгредієнтів для лікування кремів від вугрів, але іноді найкраще використовувати траву безпосередньо замість інших хімічних речовин. Ця рослина зменшує кількість шкірного сала, яке виробляють пори обличчя, саме це створює прищі та сприяє олії обличчя.
Зменшуючи кількість шкірного сала і діючи як антибактеріальний засіб, олія лаванди є вражаючим інгредієнтом шкіри, який може перетворити вашу шкіру з жирної в комфортний рівень чіткості.
Мелений сухий овес- Після подрібнення вівса і просіювання через них для створення дрібного порошку використовуйте його для створення відлущуючого скрабу, який, якщо втерти його у ваші пори, видалить мертві клітини, які часто закупорюють пори навколо носа і чола.
Щоб зробити цю суміш ще більш ефективною, додавання столової ложки води та ліщини відьми зробить пасту, яку можна нанести, дати висохнути протягом десяти хвилин, а потім її змити.
Яєчна біла маска- Змішуючи яєчний білок з столовою ложкою. меду, ви можете підтягнути шкіру обличчя, а також відключити пори. Залиште маску на десять хвилин, поки вона не почне пиріг і висохне, а потім ретельно вимийте її з обличчя. Додавання м’якоті манго до суміші, як вважається, підвищує здатність маски відчиняти пори в індонезійських культурах.
Хоча існує багато способів як керувати, так і позбавлятися від жирної шкіри, це все ще проблема, з якою доведеться змиритися з багатьма людьми. Виправити це не так просто, як суха шкіра, яку можна впоратися з хорошим лосьйоном для обличчя або кокосовим маслом. Не існує абсолютного лікування, тому що існує стільки причин, які впливають на людей у різній кількості.
Прокоментуйте нижче свої власні перевірені та справжні природні методи управління жирною шкірою та поділіться ними з усіма, хто також має справу з проблемами жирної шкіри.
