Ніколи не замислювалися, що роблять інші жінки, коли вони почуваються трохи самосвідомо і невпевнено? Підсиліть довіру цими порадами від справжніх жінок.
Гаразд, тому іноді можна легко забути, що ми всі в цьому разом. Буквально. Всі ми дихаємо тим же повітрям, мусимо їсти, пияти і спати, і ми маємо щоденні дилеми, які можуть похитнути нашу довіру впевнену довіру.
Отже, що робити дівчині?
Ну ви міг спробуйте зробити це самостійно. Або ви можете ознайомитись із цими чудовими порадами від жінок, які, як і ви, зазнали невпевненості, але використовували легкі хитрощі, щоб знову підвищити їхню впевненість. Так, це моя дівчина - читайте!
Справжні поради від справжніх жінок: «Як підвищити впевненість у собі»
- Сам, 24: «Я називаю свою дівчину, яка завжди здатна перетворити стресову ситуацію в смішну. Вона навчила мене не сприймати справи так серйозно і дивитись на світлу сторону. Вона постійно каже мені, що навіть якщо речі йдуть у формі груші - принаймні я отримаю гарну історію! "
- Кейт, 25: "Ба, я страшенно дивлюся на інших жінок і думаю" О боже, я б хотів, щоб у неї були ноги / зуби / пахви / вуха "! Але коли ці думки перехрещуються у мене, я ніби просто змушую себе бути реалістичною. Моє тіло - це не я. Я я Я більше, ніж просто своє тіло. Забирай мене? І навіть якщо я не схожа на супермодель, я все ще досить крута. Я не маю іншого ».
- Кеті, 42: «Коли я був молодшим, я витрачав 90% вільного часу на танці. Заняття танцями, концерти, eisteddfods, ціла кабула. Я також був дуже гарний у цьому! Тому щоразу, коли я відчуваю себе свідомо чи ніяково, я знаходжу тиху кімнату та танцюю кілька хвилин. Це нагадує мені, що я не страшний у всьому і що є речі, в яких я був (і досі є) дуже хорошим ».
джерело- Табіта, 19: «Коли я добре виглядаю, я почуваюся добре. Я знаю, що це звучить марно, але є щось про прогулянку з усвідомленням того, що моя зовнішність не може бути винною, що змушує мене стояти вище! Якщо я знаю, що я входжу в ситуацію, яка зазвичай змушує мене нервувати або перелякатися, я переконуюсь, що ношу щось, в чому почуваю себе чудово ».
- Саллі, 30: «У мене є мантра, яку я повторюю, коли відчуваю трепет. Це: "Це теж пройде". Це нагадування, що хоча я зараз відчуваю лайно, ця мить пройде. Що ніщо не вічне, навіть моя самосвідомість. Це допомагає мені звільнити частину своєї тривоги і поставити все це в перспективу. "
- Єва, 22: "Кожного разу, коли я відчуваю себе невпевнено, я знаю, що настав час прикутитися до моєї внутрішньої суки. Ви знаєте, про що я говорю - у нас все є. Це голос у вашій голові, який говорить вам, що ви дурні, пустотливі, товсті та некрасиві, коли відчайдушно намагаєтеся зібрати певну впевненість. Я намагаюся зловити свою внутрішню суку в акті. Коли я знаю, що мої емоції та думки йдуть від неї, а не від мене, я можу просунутися повз неї і відчувати себе краще ».
- Келлі, 22: «Раніше я страждала від надзвичайної тривоги, особливо при зустрічі з новими людьми. Щоб допомогти мені пройти це, мої батьки зарахували мене до класу драми. Ми робили тупі речі, як вправи з примусовим сміхом та ковзани, які змушували нас відчувати себе комфортно та розслаблено. Сьогодні, коли я зустрічаю когось нового, я роблю вигляд, що перебуваю в класі драми, і все це просто ігрове акторство. Тоді, не має значення, чи кажу я щось дурне. Це просто для розваги! "
- Джилліан, 19: «Моя мама захоплюється природним оздоровленням і медитацією, тому кілька років тому вона навчила мене правильно дихати, щоб відчувати себе менш напруженим. Тож тепер, коли я йду до лікарів або мушу говорити публічно (або щось інше, що мене нервує), я витрачаю кілька хвилин на дихальні вправи. Це насправді працює, і це допомогло мені влаштуватися на першу роботу ».
- Тара, 25: "Мені знадобилося багато часу, щоб навчитися робити це" на ходу ", але один трюк, який я навчився, - це зробити цілу угоду" Що найгірше, що може статися? " Приклад: я відчуваю страх як пекло, тому що мені потрібно намагатися комусь щось продати по телефону. Я не почуваю себе впевнено, і я дуже працюю над цим. Що я тоді роблю, - це запитати себе «Що найгіршого, що може трапитися?» І зазвичай це щось справді незначне, як «Я не отримаю продажу». Ти знаєш? Додому нічого не писати. Але ми так сильно працюємо над головою і змушуємо себе почувати себе невпевнено, коли нам справді не слід. Якщо ви живі і здорові, все добре. Продовжуйте натискати, сестро.
Яка улюблена порада щодо підвищення впевненості? Поділіться любов'ю і повідомте нам!
Фото на обкладинці: weheartit.com
Позначає себе впевненістю
