Щастя - це не мета, це подорож, і це стан душі. Ми всі хочемо повного щастя, тож де його шукати? Як ми вирощуємо це навколо себе?
Більшість із нас часто приходили в певний момент у своєму житті, де ми хочемо зробити паузу та відобразити своє життя. У нас у минулому є поєднання добра і поганого, але те, що ми сподіваємося, є ще більш важливим. Хто з нас прагнув бути щасливим?
Хто з нас не знає, що означає бути повністю щасливим? Скільки з них нещасні, тому що вони надто намагалися знайти щастя? Ми ніколи не можемо придбати щастя, а також не можемо знайти його в будь-якій скрині.
Однак є кілька звичок, які гарантують щасливіше життя для всіх нас.
1. Перестаньте скаржитися
Найголовніше правило щастя - це цінувати те, що ти маєш, і перестати турбуватися про те, що там немає. Якщо ми продовжуємо рахувати скарги частіше, ніж наші благословення, то неминуче ми ніколи не будемо щасливі.
Всі ми бачили, що люди, які найбільше скаржаться, часто є найщасливішими у цілій партії. Коли ми скаржимось, ми розповідаємо собі про речі, яких у нас немає, або про речі, які не є правильними.
Це постійне критикування та нарікання, як біг на біговій доріжці, не припиняється, якщо ви не вирішите зійти з нього. Тож зніміть його вже сьогодні! Ніхто з нас не має ідеального життя, і поки ми хоча б навчимось цінувати те, що маємо, ми можемо бути трохи більше в спокої.
Найщасливіші люди ніколи не скаржаться, адже якщо їм щось не подобається, їм належить відповідальність за це і прагнуть змінити це позитивно.
2. Харчуйтеся здорово
Їжа є невід’ємною частиною нашого життя. Гарна їжа дає хороший стан душі і, зрештою, гарне життя. Дослідницькі дослідження показали, що люди, які їдять нездорову, жирну, несвіжу та нездорову їжу, демонстрували часті ознаки бурчання, смутку, гніву, депресії та самотності.
Почніть свій день зі свіжого овочевого соку та миски з нарізаними свіжими фруктами, і слідкуйте за своїми емоціями та душевним станом протягом дня. Всередині здорового тіла проживає здоровий розум. Дбайте про своє тіло; їжте найсвіжішу і найздоровішу їжу.
Кажуть, що деякі продукти, такі як шоколад, виділяють "щасливі гормони". Побалуйте їжу, завдяки якій ви почуваєте себе приємніше і щасливіше. Це все про те, що ти відчуваєш. Однак не дозволяйте вашому щастю залежати від гамбургера.
3. Робіть змістовну роботу
Всі ми приходимо в цей світ з сильною метою, і ми не повинні осідати, поки не знайдемо його. Більшість із нас працює на гроші та на досягнення слави. Безумовно, важливо заробити значну суму грошей, щоб вести гутний спосіб життя, але як же займатися цим, що вам подобається?
Значна робота не завжди стосується того, щоб займатися волонтерською чи соціальною роботою. Якщо тобі сподобається, зроби це. Не дозволяйте стереотипам та очікуванням інших людей заважати вам робити те, що любите. Якщо ви хочете подорожувати світом, зробіть це.
Якщо ви хочете навчити бідних дітей, зробіть це. Просто зробіть щось, що подарує вам внутрішній спокій і чисту радість!
4. Любити і будувати стосунки
Нам усім потрібні люблячі та турботливі стосунки навколо нас, щоб можна було жити щасливим життям. Стосунки непрості, будуть злети і падіння, але поки ви вирішите дотримуватися сторони один одного, незважаючи ні на які обставини, такий вид прихильності в любові має найбільше значення.
Знайомтесь з новими людьми, знайдіть нових друзів, допомагайте іншим, вкладіть своє серце і душу, щоб стосунки були успішними і віддайте всю свою любов. Стосунки - це найкрасивіша частина щасливого життя.
Нам усім потрібен той, хто буде нас беззастережно любити і залишатися з нами, хоч і добрим, і поганим. Якщо ви знайшли цю людину, зберігайте їх. Зробіть кожен день їхнього життя особливим, ставіться до часу з обережністю і покажіть їм, що ви їх любите. Люблячі стосунки можуть компенсувати всі ці дощові дні.
5. Роздумуйте
Дослідницькі дослідження довели, що медитація - одне з найпотужніших середовищ для кращого життя. Ви не можете досягти щастя за допомогою медитації, але це допоможе вам усвідомити, насолоджуватися кожною миттю і цінувати все, що є у вашому житті, будь то люди, речі чи ваша робота.
І будучи повністю усвідомленим своїм сьогоденням, своїми прекрасними стосунками та вашими благословеннями, є синонімом щастя.
6. Зробіть найкраще з усього
Всі ми чули цю знамениту цитату: "Найщасливіші люди не мають найкращого в усьому, вони роблять все найкраще". Найбільша перешкода, що лежить між вами та щастям, - це загальна помилка залежність вашого щастя від чогось.
Я буду щасливий, коли дістану цю машину, буду щасливий, коли мій подружжя подарує мені романтичний сюрприз, я буду щасливий, коли потрапляю у кращу бізнес-школу, буду щасливий після ситної їжі рибних пшонових фішок і список ніколи не закінчується.
Ці бажання приносять вам радість і задоволення, але вони далекі від того, щоб доставити ваше чисте і повне щастя. Тож навчіться бути задоволеним тим, що маєте. Цінуй те, що ти маєш, тому що є люди, яким навіть не так багато за своє щастя.
Давайте навчимося робити все найкраще з усього, чим ми були благословлені у своєму житті.
7. Живи в сьогоденні
Більшість із нас забули, як виглядає сьогодення, тому що ми або загублені у своєму минулому, або зайняті, заглядаючи у своє майбутнє.
Відпустіть це, ваше минуле не може бути змінено, то чому навіщо витрачати час на нього? І якщо ви нічого не робите, але думаєте про своє майбутнє, як ви будуватимете щасливого?
Побудувати краще майбутнє; чи не потрібно нам зосереджуватися на нашому теперішньому? Візьміть уроки мистецтва розумного життя і практикуйтеся, поки це не відбудеться без зусиль. Навчіться робити найкраще з вашого подарунка. Все, що має значення, зараз.
8. Не тримайте кривд
Серце, сповнене тяжких почуттів, минулих жалю, засмучень, холодних вібрів та суворих думок про інших, буде занадто наповнене і зайняте, щоб запропонувати місце для щастя. Почистіть це, позбудьтеся від усіх тих негативних речей, які забиті всередині вас, щоб було набагато більше місця для хороших речей.
Захоплення кривд - це чиста трата часу. Пробачте людей і забудьте про це. Прекрасна цитата іде: "Пробач людей так швидко, як ти очікував, що Бог простить тебе за твої помилки." Давайте навчимось чомусь із цього і очистимо наші серця.
Усміхнення того, хто завдав вам шкоди в минулому, змусить їх відчути трохи більше сорому за свої вчинки і здобуде вам більше поваги в їх серці.
Це має бути звичаєм щасливої людини номер один, ніколи не зупиняйтесь на минулому і не прощайте, щоб хтось навіть істоти вибачився!
9. Будьте добрими і віддаючими
Все в цьому світі - це цикл. Любити і дарувати - це теж цикл. Коли ви даєте без очікувань, ви зобов'язані отримувати. Тож любов без сподівань і даруй без очікувань.
Ми всі чули про ажіотаж навколо тих "випадкових акцій доброзичливих кампаній" або кампанії "безкоштовних обіймів". Перший погляд на це викличе у вас на увазі ряд питань на кшталт, чи це навіть щось означає, чи я в кінцевому підсумку виглядатиму дурним планом.
Хоча мета цих кампаній - зробити так, щоб люди почували себе добре, той, хто насправді ініціює, піде додому із справді щасливим серцем. Такі добрі вчинки дають більше задоволення тому, хто його пропонує, ніж тим, хто його приймає.
Завжди пам’ятайте, що найкращі речі, які ви можете подарувати комусь, - це ваш час, а не ваші гроші.
10. Повір
Віра надзвичайно потужна. Це дуже просто, повірте, що ви щасливі, і ви будете щасливі назавжди. Мати віру - це важливо, оскільки вона стає вашою найбільшою системою підтримки у важкі часи.
Люди мають різні віри, деякі вірять у бога, деякі вірять у свої здібності, а деякі вірять у свою долю. У що б ви не мали віру; це повинно бути досить сильним, щоб можна було витягнути вас із тих неприємних обставин.
Повірте, що ви щасливі і будете щасливі назавжди. Це справжнє щасливий стан душі, коли ми віримо, ми змушуємо наш розум підтримувати його істинним, і тоді те, що розгортається перед вами, буде справді магічним!
