Ставати веганом стає все більш помітною темою, але деякі люди все ще вважають, що це просто примхлива дієта. Ось чому веганізм тут залишається, і чому ви також повинні спробувати його.
Для веганів є більше ніж одна користь. Якщо ви відчуваєте, що хочете зробити позитивні зміни у світі, і хочете змінити своє здоров'я, зробивши щось позитивне для свого організму, читайте далі та дізнайтеся про прекрасні переваги стати веганом.
1. Поліпшення здоров’я зсередини
Ви справді є тим, що їсте. Основою веганства є дієта на рослинній основі, завантажена смачними свіжими фруктами та овочами, а також цільними зернами. Вживання цих натуральних, здорових продуктів гарантовано покращить ваше внутрішнє здоров'я.
Твоє травлення покращиться надзвичайно, оскільки фрукти, овочі та натуральна їжа діють як очищувач товстої кишки та по-справжньому прискорюють метаболізм.
М'ясо та молочні продукти, як було доведено, дуже погано впливають на товсту кишку, і можуть зупинити травлення та довше перебувати у вашій системі. Чи знали ви, що м'ясо насправді може викликати різні захворювання серця та рак? На відміну від фруктів і овочів багато антиоксидантів і діють як природні протиракові засоби.
Це не означає, що дотримання веганської дієти гарантовано запобігає цим захворюванням, або вживання в їжу м'ясних продуктів дасть вам ці захворювання, а навпаки, що цілі, натуральні продукти харчування становлять менший ризик в цілому. Ви також будете відчувати себе набагато більш напруженим на веганській дієті.
2. Поліпшення здоров’я зовні
Якщо ви підете на вегани, то майже напевно будете схуднути, тому, якщо ви прагнете скинути зайві кілограми, це може бути дуже здоровим способом.
Попри це, вам потрібно правильно дотримуватися веганської дієти. Ви можете бути вегетаріанцями і все ще їсти багато нездорової їжі, як Ореос (так, вони веганські), картопля фрі та веганське морозиво щодня.
Хоча все це прекрасне частування, ваш раціон повинен складатися з рослинних продуктів і цільних зерен. Якщо ви почнете вирізати зі своєї дієти всю нездорову їжу та продукти тваринного походження, ваш надлишок жиру автоматично автоматично буде скинутий; вправи допоможуть цьому ще більше.
Веганізм зовсім не обмежує. Мова не йде про підрахунок калорій або вирізання вуглеводів. Насправді, існує високовуглеводне, нежирне веганство, яке чудово підходить для схуднення та залишається худорлявим. Якщо ви перейдете до веганства, ви побачите покращення зовнішнього вигляду свого організму, оскільки ви будете випромінювати хороший стан здоров'я.
3. Вам сподобається дуже
Веганізм може бути веселим! Будь-яку їжу, яку ви любите, яка вже не є веганською, можна зробити веганською. Ви називаєте це, можливо створити веганський варіант. Пошук веганських рецептів (їх так багато на Pinterest та YouTube) та створення їх на кухні насправді може перетворитись на хобі, як у мене.
Існує також ледь не будь-яка провина, яка йде разом з цим, тому що майже все, що ви їсте, є природним і здоровим.
Коли ви перейдете вегани і ведете здоровіший спосіб життя, ваші смакові рецептори зміниться, і ви, зрештою, перестанете їсти не веганської та нездорової їжі. Ви будете із задоволенням створювати смачну їжу, і ваше тіло буде також щасливе.
Це не просто дієта; це спосіб життя. Веганізм допоможе вам стати здоровішою людиною навколо, оскільки спонукає вас до необхідних змін.
4. Збереження тварин
Це найважливіша причина стати веганом. Це може бути останнім у цій статті, але це абсолютно не найменше. Збереження тварин - головна причина, чому я (і більшість людей) вирішили піти на вегани.
Подумайте над цим: якщо ви їсте м'ясо, ви їсте щось, що колись жило і дихало так само, як ви. Більшу частину часу з тваринами жорстоко зловживають і катують лише для того, щоб стати їжею.
Галузь молочної промисловості та яєць також надзвичайно жорстока. Настійно рекомендую переглянути документальні фільми про це. Я спостерігав за одним, який називався «Cowspiracy», і це назавжди змінило мій світогляд і змусило мене більше ніколи не хочу торкатися продуктів тваринного походження.
Ці документальні фільми важко дивитись з причини. Це реальність індустрії тваринних продуктів - не закривайте на це очі і робіть вигляд, що це не відбувається. Багато людей кажуть, що вони так люблять тварин; якщо ви робите, чому б не зробити щось з цього приводу?
Ну, тепер можна. Ідіть веган. Ваше тіло і тварини будуть вам за це дуже вдячні. Навіть якщо вам не здається, що ви робите якісь зміни, перейшовши на вегани, ви є. Кожна людина рахує.
Чи є якісь поради чи рецепти для тих, хто намагається прийняти веганський спосіб життя, або ви намагаєтесь змінитись, ставши веганом? Прокоментуйте нижче!
