Чи знали ви, що спеції не тільки додають смачний аромат вашій їжі, але й допомагають спалювати калорії? Так! Спеції та трави мають властивість прискорювати обмін речовин, пригнічувати апетит і знижувати всмоктування жиру кишечником. Отже, що ви чекаєте? Відкрийте свій кухонний шафа, приправте страви та додайте аромату своєму життю! Нижче наведено кілька найкращих трав та спецій, які сприяють схудненню - спробуйте їх, і ви побачите дивовижні результати.
1. Перець кайенський
Кайенський перець - королева всіх спецій, які сприяють схудненню! Цей неймовірно гарячий перець чилі завантажений алкалоїдом, відомим як капсаїцин, який має здатність збільшувати тепло тіла та прискорювати метаболізм на 25%. Це, в свою чергу, допомагає вашому організму швидше спалювати більше калорій, пригнічуючи апетит і знижуючи рівень жиру в крові.
Крім кайенського перцю, існує багато інших видів гострих перців, які можуть виступати потужною зброєю у вашому бою з втратою ваги. Це лише деякі з небагатьох: Аджі, Чилтепін, Чилі де арбол, Датіл, Хабанеро, Джалапеньо, Малагета, Нага, капелюшок скотча та Рокото (Манцано, Чилі). Додайте їх до своїх страв і одразу ж приправте своє життя!
2. Чорний перець
Чарівний компонент чорного перцю називається піперин. Дослідження показали, що піперин може допомогти вашому тілу спалити таку ж кількість калорій, як ходіння протягом 20 хвилин, а також прискорити метаболізм жиру на цілих 8% до кількох годин після прийому.
Чорний перець також має здатність покращувати травлення та збільшувати засвоєння поживних речовин з їжі.
3. Насіння гірчиці
Додайте в їжу гостру гірчицю, щоб запустити обмін речовин і стимулювати процес спалювання жиру.
Вчені встановили, що лише 1 чайна ложка гарячої гірчиці може прискорити швидкість обміну речовин майже на 25% протягом декількох годин після їжі, змусивши вас спалити зайвих 45 калорій на 700-калорійну їжу. Плюс до цього, він також містить селен, який є чудовим засобом для схуднення.
Однак чим гірше гірчиця, тим кращі ефекти вона має!
4. Кориця
Кориця корисна для боротьби з жирним шлунком, посилення кровообігу та зменшення негативних наслідків, які зайва вага та ожиріння можуть мати на ваше здоров'я. Він знижує рівень поганого холестерину, знижує рівень цукру в крові та підвищує рівень інсуліну в організмі, знижуючи ймовірність виникнення переддіабету.
5. Куркума
Куркума - чудова індійська спеція, яка сприяє травленню, покращує метаболічну функцію та сприяє розщепленню жиру в організмі. Він також дуже багатий антиоксидантами і має здатність виводити шкідливі токсини з печінки. Загалом, це чудова супер-їжа, яку ви повинні абсолютно включити у свій звичайний раціон!
6. Імбир
Довго використовується для багатьох переваг для здоров'я, імбир - дуже хороший сечогінний засіб, який допомагає травленню, зменшує здуття живота і перешкоджає засвоєнню холестерину.
Імбир - це також чудова спеція для спалювання жиру з чудовими термогенними властивостями, які допомагають скинути зайві кілограми. Насправді це дуже ефективно для підвищення температури тіла, одночасно посилюючи метаболізм і змушуючи ваш організм спалювати більше калорій.
7. Кардамон
Кардамон також сприяє здоровому травленню та підсилює обмін речовин. Це хороший термоген з винятковими протиспазматичними властивостями.
8. Кмин
Це ще одна чудова спеція, яка покращує метаболічну функцію, одночасно сприяючи травленню та збільшуючи приплив крові. Це також хороший прискорювач імунної системи.
9. Петрушка
Ця ароматична рослина - природний сечогінний засіб, багате багатьма важливими поживними речовинами. Це приборкає апетит і знижує тягу до їжі. Це також хороший очищувач печінки та нирок, а також ефективний засіб для травлення.
Загалом, петрушка - чудова трава, яка допомагає підтримувати здоровий і міцний організм, дотримуючись програми схуднення.
10. Фенхель
Фенхель також є сечогінною рослиною, яка пригнічує апетит і зменшує голодні болі. Це допомагає виводити зайву рідину з організму і покращує загальну енергію, допомагаючи вашому організму перетравлювати та засвоювати поживні речовини більш ефективно.
Ця смачна трава також є дуже хорошим засобом для травлення та ефективним стимулятором обміну речовин. Таким чином, це надзвичайно ефективна рослина, яка природно сприяє схудненню.
11. Монетний двір
М’ята стимулює роботу травної системи і діє як природний пригнічує голод. Це приборкає апетит, знижує тягу та посилює почуття ситості та повноти після їжі.
Спробуйте використовувати вищезазначені трави та спеції, які сприяють схудненню, щоб додати додатковий смак стравам і надати особливий удар улюбленим рецептам - ви здивуєтеся, наскільки вони ефективні. Якщо ви спробували будь-які інші ефективні та потужні спеції, повідомте нас про це, щоб ми могли додати їх до цього списку!
