Перехід через розрив може бути непростим і важким. Кожна жінка пережила це і пережила це. Ось що робити після розриву, щоб продовжувати своє життя.
Під час розбиваючого серця болю при розриві можна зробити певні кроки, які витримали випробування часом і виявили себе корисними при переході над розривом.
Вимкнення всіх контактів після первинного розриву, дозволяючи собі сумувати за втратами та переорієнтовувати своє життя - все це є частиною цього. Не існує жодного впевненого способу подолати серцебиття, і те, що працює на одну людину, не завжди буде працювати для вас, але в кінці дня кроки, які ви робите, щоб дозволити собі зцілити, ніколи не будуть марними .
Перерви, навіть коли ви знаєте, що вони були необхідні, важкі і болючі, і як би ви не посміхалися після цього, біль затримується. Всі ми хочемо пропустити важку частину після розриву, але ігнорування вашого болю і задушення емоцій - це найгірше, що ви могли зробити.
Поломки різного ступеня складні, але будь-яке розлучення буде важким. І під цим все смокче, відкидаючи когось, кого ти любив і піклувався. Але біль не триватиме вічно, і якщо ви виглядаєте досить важко, завжди є срібна підкладка.
Відріжте всі контакти
Перше і найголовніше, що ви можете зробити - це відрізати всі контакти. Відключення всіх контактів означає видалення або блокування їх із соціальних медіа, видалення їх текстів, електронних листів та ігнорування телефонних дзвінків. Вам може знадобитися певний час, щоб ви могли перервати всі ці з'єднання, і це нормально.
Поки ти це робиш. Навіть якщо ви розлучилися по-доброму, і сподіваєтесь залишитися друзями з цією людиною, вам все одно потрібно припинити контакт з ними, це перший і найважчий крок, який потрібно зробити. Як би ми хотіли, щоб ми могли просто перестати дбати про них, це не так, як це працює.
Ви все одно будете піклуватися, і все одно буде боляче. Ось чому видалення їх із облікових записів соціальних медіа має надзвичайно важливе значення. Вам потрібен час, щоб вилікуватися.
І настільки ж привабливо, як вкластися в це скажене бажання перевіряти їх, коли це можливо, і слідкувати за новинами - не варто. Зупиніться, перш ніж розпочати роботу.
Не переживайте себе через таке горе. Сторона, що б ви не дізналися за допомогою оновлень статусу, - це те, що вони хочуть, щоб ви побачили. Він рідко дає точну картину щодо того, що і як вони роблять.
І це тільки заподіє вам більше душі і біль. Не дзвоніть їм. Не напишіть їх. Нульовий контакт. Прийміть біль, дозвольте собі відчути це, щоб ви могли одного дня радісно сказати, що ви над ними.
Все про вас
Цей час стосується всього вас. Відразу після розпаду їжте піцу, з’їжте літр замороженого кефіру. Робіть все, що чорт ви хочете зробити. Плач. Кричати. Дивіться улюблені фільми.
Віддавайте все бажання до шоколаду, принаймні на тиждень. Не читайте минулих розмов. Не перевіряйте їх. Запитайте у друзів друзів, як у них справи. Просто зосередьтеся на собі.
Це, мабуть, найважливіше, що ви можете зробити для себе. Бережіть себе так, як ви б подбали про свого найкращого друга після того, як їх серце розбилося. І ведіть журнал, записуйте все, що вам потрібно. Після розриву ваші почуття будуть скрізь.
Сердитий, сумний, божевільний ... ведення невеликого журналу під рукою допомагає орієнтуватися у цих складних водах. Дозвольте собі робити те, що вам потрібно - навіть якщо все, що ви робите, - це переглядати Gilmore Girls під час їжі піци.
Говорячи про піцу, є час і місце, щоб зосередитись на здоровому харчуванні, а зараз це не так. Тож не винувати себе в тому, щоб їсти те, що хочеш. Просто їжте піцу, завтра турбуйтеся про дієту.
Плейлист це
Саме Віктор Гюго сказав: "Музика виражає те, що не можна скласти словами, і те, що не може мовчати". Ви здивувались би тому, наскільки катартичним є слухання хорошої пісні про розрив.
Під час розриву музика може просто стати вашим новим найкращим другом. Пісень про розбиття багато. Є сумні, непристойні пісні про розрив, пісні гнівного розриву, радісні пісні про розрив, всілякі типи, які відповідають будь-якому настрою.
Найкраще працювати від сумних до щасливих, з гнівними піснями десь посеред.
Вільний час
Весь ваш вільний час вони забирали, і тепер, коли їх уже немає, у вас є весь цей вільний час. Налаштування свого життя після розпаду може бути боротьбою, адже в вашому житті і вашому графіку є дуже специфічна ямка у формі людини.
Але замість того, щоб дивитись на цей час як на сумну реальність, спробуйте бачити її такою, якою вона є. Можливість! Поверніться до старих захоплень, знайдіть нових, щоб заповнити час, який зайнявся хлопцем / подругою. Зробіть щось красиве своїми руками в той простої час.
Налагодити життя після розірвання відносин буде непросто, але зайнятися новим хобі може полегшити перехід. І замість того, щоб бути великим, з нетерпінням нагадуванням про те, що вам зараз не вистачає, вільний час, який ви знаєте, може стати для вас інструментом розширення кругозору.
Найкраща порада, яку вам можуть дати, - це зайнятися новим чи старим хобі.Коли ви перебуваєте на цій початковій стадії стосунків, весь ваш час, зазвичай використовується для інших речей, з'їдається часом, який ви проводите зі своєю коханою. Це не обов'язково погано, але може бути прикро, коли у вас більше немає часу займатися тим, чим ви любили.
Ось чому, замість того, щоб нагадувати про своїх колишніх і скільки ви їх сумуєте, використовуйте час, який відкрився, щоб створити нове хобі або повернутися до речей, якими ви любите займатися.
Час
Вам знадобиться час, щоб перемогти свого колишнього. Коли стосунки закінчуються, вам доведеться пройти рух - це смуток. Стільки, скільки ви хочете пропустити протягом траурного періоду, ви не можете. Вам потрібно покататись на емоціях - вони прийдуть хвилями.
Вам потрібно бути сумними, сердитими, пошкодженими та скорботними. Це буде непросто, але воно того варте. Не розкуповуйте своїх почуттів. Не применшуйте, що ця людина означала для вас, не відчувайте емоції, а також не приймайте те, що відчуваєш, як зараз, коли їх немає. Вам потрібно усвідомити, що добре, щоб ви були боляче, сердито і засмучені.
Перефокусуйте
Коли ми перебуваємо у відносинах, стає дуже легко вмититися в даний момент, і можна втратити з поля зору те, що для вас важливо - ваші цілі можуть ставитись на задній план разом із вашими мріями та захопленнями. Тепер, коли ви та ваш хлопець розлучилися, настав час переорієнтувати своє життя.
Поверніться до коріння і запам’ятайте, що для вас важливо. Всі ми робимо компроміси у відносинах, але тепер, коли це закінчилося, більше не потрібно. Один із способів повернутись назад - це переглянути свої журнали, щоб пробігти вашу пам'ять.
Подумайте, чим ви хочете займатися, і де ви хочете бути через один рік, через п’ять і десять років. Думайте довго і наполегливо над цим, а потім запишіть це та починайте розпочати. Цей крок може потенційно активізувати ваше життя та відкрити широкий спектр можливостей, про які ви навіть не знали.
Рухатися
Отже, ти поплакав, ти плакав, і ти злий. Ви подбали про себе, як вам потрібно, і тепер вам набридло лежання навколо будинку.
Ви хочете продовжувати своє життя, повертайтеся до почуття добра. Отже, саме час піти і вийти з цього будинку! Поверніться у розпал життя та зателефонуйте друзям.
Вийди і рухайся! На цьому етапі друзі мають головне значення на розриві, фактично на всіх етапах. Без порад та свіжої перспективи розбиття друзів набагато складніше. Тож якщо ви ще цього не зробили, зателефонуйте своїм друзям і переносьте спогад.
