Ми всі занурюємось життям і його численні виклики в той чи інший момент і, рухаючись далі, можемо відчувати себе найважчою справою в світі. Навіть якщо ви цього дуже хочете, іноді це просто стає неможливим. Але це не так. Ось як.
Навіть найбільш позитивні люди, яких ми знаємо, мають погані дні, або погані тижні, або навіть погані місяці. У нашому житті трапляються події, які ускладнюють рух. Вони можуть завдати нам емоційного болю, а в інший час вибір, який ми робимо, може бути важким і складним, і нас може подолати апатія, смуток або депресія.
Гарні та погані часи - це частина припливу та потоку життя, вони приходять і йдуть. Незважаючи на це; іноді може бути дуже важко перейти від болісних подій, що відбувалися в минулому. У деяких випадках ми можемо опинитися застряглими у негативній думці, і все, про що ми думаємо певним чином, повертає нас до серця первинної події.
Ми продовжуємо дряпати цей свербіж; ми не можемо рухатися далі.
Можливо, ми розлучилися з партнером, і ми продовжуємо відтворювати фільм у голові речей, про які говорили в спеку. Якою б не була ситуація, одне - це точно, якщо ми будемо продовжувати одержимість з цього приводу, ми ризикуємо дозволити йому затуманити інші сфери нашого життя, і тому негатив і біль будуть продовжувати пронизувати.
Те, на чому ми зосереджуємось, зберігається.
Як тільки ми дозволимо домінувати в наших думках за допомогою негативного зворотного балакання, вийти із спадної спіралі може бути дуже важко. Іноді, щоб пережити себе у важкі часи, нам потрібно звернутися за допомогою до друзів чи професіоналів. Це нормально і цілком природно; врешті-решт, дотягнутись до людини. Просити допомоги, коли визнаєш, що тобі потрібна - це сила; не слабкість.
Наша потреба визнати, що біль не обов'язково є негативною емоцією; це те, що ми робимо з болем, що враховується, нам також потрібно усвідомити, що біль не згасне, якщо ми цього не дозволимо.
Але спершу ми повинні перестати копатися у минулому для нашого майбутнього.
Багато хто з нас усвідомлює, що зміна наших думок і поглядів на речі може змінити наше життя, але іноді легко забути, наскільки потужним може бути цей вчинок.
Наприклад, у вас коли-небудь траплявся буденний день, коли раптом ви отримуєте дзвінок або повідомлення від когось, кого любите, або якісь казкові новини, і стукаєте, одразу у вас велика посмішка на обличчі?
Твоє серце стає живим, і ніщо не може завадити тобі добре провести день, незважаючи ні на що, все тому, що ти відчуваєш, що ця дивовижна людина у твоєму житті або хороша новина підбадьорила тебе.
Насправді саме ви підбадьорили себе, переорієнтувавши свій погляд на позитив і нехай ці гарні думки керують вами протягом дня.
Те ж саме відбувається, коли хтось кладе на тебе день, можливо, через невмілий вчинок чи коментар, і ти виявляєш, що ти тужиш на нього цілий день.
Ця людина протягом дня контролює ваші думки?
Ні, ти є.
Але зміна наших думок - це лише частина процесу, для того, щоб рухатися далі, нам також потрібно відпустити і прийняти те, що є. Нам потрібно перестати чіплятися за те, що завдає нам болю.
Якщо відпустити щось не означає, що ви даєте комусь дозвіл поводитися з вами погано, або ви робите вигляд, що неприємна подія не відбулася, це означає, що ви очищаєте простір і даєте собі дозвіл любити себе і рухатися вперед.
Отже, коли ми маємо справу з важкими часами, важливо зробити все можливе, щоб прийняти те, що є, відчути емоцію, а потім, коли ми будемо готові, зробити глибокий вдих і відпустити його.
Скільки разів ви озиралися на своє життя і думали, вау, якби цього не сталося, я б не мав можливості це зробити, чи так, і так би не пішов у моє життя? Це колесо життя на роботі, вічно заповнюючи порожнечі, відкриваючи та закриваючи двері, постійно змінюючись, як пори року.
Якщо ви сумніваєтесь, спробуйте запам’ятати наступне:
Ви не ваші рани. Ви не ті люди, які вас критикують. Ви не найперша річ, яка стоїть вранці або погані стосунки. Ви неповторні і прекрасні, прийміть це.
Люби себе.
Ви не можете змінити те, як люди ставляться до вас, тільки вони можуть це зробити, і ви не можете змінити минуле.
Але ви можете змінити те, що ви відчуваєте щодо себе та своєї ситуації.
Життя неповторне. Кожну мить, кожну секунду свого життя ти ніколи не можеш повернути. Ви можете подивитися на це з місця страху чи з місця кохання. Місце страху змусить вас відчути занепокоєння, що життя проходить повз вас, що ви невдача, що ви не зробили все, що хотіли зробити, це може змусити вас почуватись гірко, сумно і з обуренням. Або ви можете приїхати з місця кохання і плекати кожну свою хвилину, кожну чудову річ, яку ви переживаєте, і магію свого життя, і тих, хто є її частиною.
Коли ви приїжджаєте з місця любові та співчуття замість страху, навіть найскладніші речі, які ми маємо зробити в житті, набувають сенсу і переливаються з «правильною енергією».
Навіть попрощавшись.
Якщо ви відчуваєте, що не можете перейти від чогось, що траплялося в минулому, то зараз саме час перестати годувати свої негативні думки і нелегко переживати себе; натомість почніть любити себе і почніть жити знову. І пам’ятайте, що незалежно від того, що трапиться, ви повернетесь, сильніші та люблячіші, ніж раніше.
Знай це, бо це правда.
Всі сльози і вся радість. Все про тебе, дитино. Тепер це не дивовижна річ.
Щоб отримати більше натхнення та допомогти в русі, натисніть тут.
