Щоб виглядати добре, ви повинні почувати себе добре, і це стосується навіть вашого одягу для тренувань. Вибір правильних предметів для тренажерних залів може дати вам більше впевненості та зробити вас краще.
Скільки років поспіль ви обіцяли собі, що ви почнете тренуватися і регулярно ходити в спортзал? Ви, мабуть, виклали це у всіх своїх новорічних резолюціях за останні два-три роки, але ви завжди закінчували пропускати заняття.
Ми знаємо, що важко знайти мотивацію в дощовий день або після важкого дня в офісі, коли все, що ви хочете зробити, - лежати на вашому дивані, у зручних спортивних штанах з волоссям у пучку і спостерігати за Netflix.
Але час проходить дуже швидко, і дуже скоро ви опинитеся на тому ж дивані, думаючи про літо і пляж. Коли літо і пляж навколо, голі ноги та бікіні.
Ця ідилічна картина лопне як мильна бульбашка з наступною думкою про все з’їдене печиво, чіпси та соду. Але, не панікуйте, у вас все ще є достатньо часу, щоб відвести свої ледачі кістки у спортзал і похвалитися цим літом.
Ми всі згодні, що почати роботу - це найважче. Потрібно набратися терпіння до себе і приділити собі час, щоб звикнути до цього. Деякі люди кажуть, що вам потрібно 21 день, щоб звикнути до чогось нового, тому спробуйте.
Ви побачите, що це скоро стане вашою рутиною, і, можливо, коли побачите результати, воно перетвориться на залежність!
Є багато способів мотивуватися. Окрім гарячого боді, одяг - це також один із важливих елементів, який буде тримати вас вмотивованим. Одяг для тренувань, можливо, була однією з причин, коли ви вирішили кинути палити. Ви просто не відчували себе в ньому комфортно, і це не давало вам достатньої впевненості.
Одяг, який вам не підходить добре, не тільки впливає на те, як ви почуваєтесь, але також може вплинути на ваше здоров'я! Більше того, незручний одяг для тренувань може саботувати всю вашу тренування.
Вибираючи правильний одяг, ви можете підвищити ефективність, оскільки ви будете рухатися швидше і легше.
Також одним з важливих факторів, який ви повинні врахувати при виборі правильного одягу, є кольори. Загальновідомо, що кольори можуть впливати на наші емоції, тому вибирайте їх з розумом. Вони повинні дати вам енергію і змусити вас хотіти рухатися!
Бюстгальтер спортивний
Чому носити спортивний бюстгальтер так важливо? Перш за все, вони супер підтримують, а значить, вони тримають все на місці, поки ти біжиш, стрибаєш або розтягуєшся.
Відсутність потрібної форми підтримки може призвести до болю в спині та пошкодження, що може спричинити розтягнення і провисання з часом, навіть якщо ви носите A-чашки.
Вони також дуже зручні, оскільки не мають вставлених проводів. Немає нічого, що могло б вколотись у вашу шкіру чи зашкодити вам, і вам не доведеться мати справу з падіннями ременів.
Легінси
Кожен, хто коли-небудь носив будь-яку мішкуватий під час тренування, погодиться, це була погана ідея. Широкі штани - це абсолютно непотрібне навантаження, яке може стати вам на шляху, і їх подола може легко застрягти у тренажерах. Такий одяг може лише сповільнити вас і заблокувати ваш прогрес.
Замість того, щоб піти на пару спортивних штанів, вибирайте пару гетри. Вони прилягають ближче до тіла, тому немає зайвої тканини навколо, щоб відволікти вас, і вони роблять переміщення в них таким простим, оскільки вони дуже зручні.
Стилів дуже багато, тому замість базових чорних ви можете вибрати кольорові з сітчастими вставками, щоб надати вам приємну атмосферу.
Кросівки
Найбільша і найважливіша інвестиція, безумовно, - кросівки. Оскільки ви більшу частину часу перебуваєте на ногах, вам потрібно мати зручне взуття.
Вони повинні бути легкими, з гнучкою підошвою, але також з правильною підтримкою для щиколоток. Коли ваше тіло рухається, ваші ноги теж рухаються, тому переконайтеся, що у них достатньо місця.
Купуючи пару кросівок, найголовніше - це правильно підійде. Таким чином ви запобіжете появі пухирів та інших проблем, які зазвичай виникають із маленьким та незручним взуттям.
Перш ніж придбати пару новеньких кросівок, обов’язково приміряйте їх.
Завжди краще приміряти взуття в кінці дня, коли ваші ноги найбільше, і завжди надягайте їх на шкарпетки, які ви будете носити в тренажерний зал.
Що стосується кольору, завжди вибирайте ті, які є універсальними, щоб ви могли їх змішати і легко відповідати решті вашого одягу.
Футболка
Ми завжди говоримо, що натуральні тканини - це найкраще, але цього разу це не так. Бавовняні футболки поглинають багато поту, але не відпускайте його швидко, тому носіння мокрої важкої сорочки може дуже дратувати.
Вибирайте спеціалізовані тканини, які тримають вологу подалі від вашого тіла. Тканини, що швидко сушаться, такі як CoolMax, Dri-Fit, Climalite - ідеальна заміна. Вони дуже легкі, зручні і, що найважливіше, бувають у багатьох стилях.
Спортивна сумка
Нарешті, вам потрібна шикарна сумка для всіх предметів гімнастики. Той, який і практичний, і стильний!
Сьогодні гімнастичні сумки навіть не схожі на класичні спортивні сумки, вони набагато більше. Це звучить ідеально, особливо якщо ви ходите в спортзал прямо з офісу!
Перейдіть до того, який ви хочете носити під час виконання доручень або як барвистий штрих до повсякденного вбрання. Чому ні?
Також переконайтеся, що ваша сумка достатньо простора, і вам не потрібно думати про те, як вмістити в неї весь одяг. Виберіть той, який має якомога більше кишень. Таким чином ви забезпечите легкий доступ до всіх необхідних речей і жоден ваш аксесуар ніколи не буде втрачений.
Яке улюблене спорядження для тренувань? Поділіться своєю думкою з нами в коментарях нижче.
