У цьому світі всі, здається, завжди хочуть більше. Більше грошей, більше слави, більше часу… більше, більше, більше. Однак більше не завжди добре для вас. Насправді є кілька випадків, коли краще менше. Вам важко повірити?
Ви не будете переглядати цей список. Нижче наведено кілька прикладів того, що ви можете скоротити, а не намагатися накопичити в ім'я щастя:
Оброблена їжа
Легко зациклюватися на захопленні їжі на ходу, але чим більш обробленою і готовою їсти щось, тим більше консервантів і неприродних наповнювачів.
Незважаючи на те, що це не здається величезною справою, це як різниця між питною каламутною водою та водою, яка подається через систему фільтрації. Одне добре для вас, а інше, ну, не так вже й багато.
Ви коли-небудь переглядали етикетку харчування для їжі, яку ви їсте? Знайдіть час, щоб зробити це лише один раз, і ви можете бути шоковані, коли побачите речі, які ви вкладаєте у своє тіло (більшість з яких ви, мабуть, не зможете вимовити).
Ці речовини не тільки не зовсім здорові, але ви можете бути чутливими до них і навіть не усвідомлювати цього. Наприклад, згідно зі статтею на NaturalNews.com, приблизно 10% всіх споживачів чутливі до сульфітів.
Їх можна знайти в алкогольних напоях, а також у багатьох різних харчових продуктах, таких як чіпси та сухарі, а також обідні страви та піца. Ви можете бути в цих 10%, що може вплинути на вашу якість життя і навіть не знати про це.
Завжди найкраще вибирати натуральну (та органічну) їжу якомога частіше. Виберіть ті, які є у свіжому вигляді із фермерського стану, або принаймні виберіть предмети, що мають невеликий перелік природних (і зрозумілих) інгредієнтів. Чим менше хімічних речовин ви будете вживати, тим краще ви відчуєте себе.
Стрес
Це в значній мірі не маніпулятор, але це все-таки питання, яке часто ігнорують. Деякі люди процвітають під стрес і думають, що без цього не досягти успіху. Хоча це правда, що певний стрес може підштовхнути вас до нових висот, це є можливо перетнути лінію і по суті передозувати на ній.
Якщо ви не знайдете реліз для свого стресу, ви схожі на повітряну кульку, яка заповнена поза її межами. Врешті-решт ти опинишся в такому положенні, коли більше не зможеш прийняти і тоді вибухнеш.
Це може поставити вас у становище, коли ви говорите, що означають речі, які ви не можете забрати, або ще гірше, ви зробите те, про що пізніше пошкодуєте. Так чи інакше, це не добре для вас і будь-кого іншого, хто бере участь.
Знайдіть час, щоб регулярно звільняти частину напруги, яку ви відчуваєте, щоб повітряна куля не переповнилася. Знайдіть справи, які заспокоюють вас і знімають напругу.
Можливо, це означає щоденну прогулянку, або, можливо, це передбачає щотижневу ніч з друзями. Як би там не було, підкресліть це, щоб ви не опинилися над саморуйнуванням.
Робота
Більшість людей закладають 40-60 годин на тиждень і вважають, що потрібно виконувати рахунки або досягати фінансових цілей, які вони поставили перед собою. Хоча ця сума, мабуть, досить розумна для більшості людей, якщо у вас є робота, яка часто вимагає більше годин, ніж ця, ймовірно, у вас немає здорового балансу між роботою та домом.
Це, мабуть, більше поширене серед людей, які є самозайнятими, або тих, хто любить надмірно досягати. Обидва ці випадки вимагають багато роботи та відданості. Довгі години стають звичайним очікуванням, коли ви намагаєтесь утвердитися і дістатися до того, яким ви хочете бути.
Хоча може бути зрозумілим, що вам доведеться час від часу переносити такий тип розкладу, якщо це стає більш правилом, ніж винятком, у вас можуть виникнути проблеми. Ви не тільки страждаєте від більшого стресу через нього (який ми вже охопили), але й ваше сімейне життя може бути під загрозою.
Подружжя, що порозуміється, може «зрозуміти» лише стільки часу, перш ніж вони стануть обурені і гіркі за те, щоб завжди бути другою загадкою у вашій роботі. А діти не завжди мають зв'язок і відчувають себе осторонь і неважливими. Чорт, навіть сімейний собака може гавкати, коли ви ходите у двері, бо вас там так мало, що він чи вона вас не впізнає.
Покладіть час, який вам потрібно, щоб потрапити туди, де ви хочете бути, але не ставте настільки споживаним, що забудете, що важливо. Ніхто ніколи не встає на свою смертну ліжко і не хоче, щоб вони більше часу проводили на роботі, а менше - з родиною. Дайте їм знати, наскільки ви любите та піклуєтесь про них, зробивши їх пріоритетними якомога частіше.
Весело
Гаразд, перш ніж ви придумуєтесь, коли бачите веселощі у списку "менше є більше", зачекайте, поки спочатку ви почуєте пояснення. Є кілька видів розваг: корисні та шкідливі. Той, на який тут йдеться, - це шкідливий вид.
Це ваше задоволення, яке призводить до негативних наслідків. Можливо, ви випиваєте занадто багато у вихідні дні, що призводить до того, щоб робити небезпечний вибір.Або, можливо, ви займаєтесь певною поведінкою, коли ви знаходитесь поза друзями, які можуть завдати вам біль у довгостроковій перспективі (наприклад, куріння, вживання наркотиків або зустріч з партнерами, з якими ви маєте небезпечний секс). Це той тип розваг, який вам справді потрібно переглянути і обмежити, якщо не ліквідувати повністю.
Подивіться, добре вийти на вулицю і добре провести час, щоб видути пару і створити позитивні спогади. Вам просто потрібно переконатися, що це такий вид розваги, який не може завдати вам шкоди та зробить ваше життя складнішим та напруженим, ніж це вже є.
Постарайтеся дотримуватися діяльності, яка може вам тільки принести користь. Наприклад, якщо ви хочете вийти на пиття з друзями, це добре; просто нести відповідальність. Не керуйте алкоголем і не вживайте стільки алкоголю, що не знаєте, що ви робите. Занадто багато людей поранені чи вбиті таким безглуздим та непотрібним способом - не робіть себе одним із них.
Життя полягає в тому, щоб ходити по цій тонкій лінії помірності. Ви хочете мати достатньо, щоб бути щасливим, але не настільки, щоб це переважало. Знайдіть цей баланс і ваше життя буде приємніше, ніж ви могли собі уявити.
