Якщо ви боретеся з сверблячими очима і закладеним носом, які поєднуються з алергією, ось кілька домашніх засобів, які запропонують вам якесь необхідне полегшення!
Хоча більшість із нас готові перейти минулу зиму та вступити у теплу погоду, яку може запропонувати весна, місяці з березня по червень не є настільки бажаними людьми, які страждають сезонною алергією. При сонячному світлі, більш високій температурі та чагарнику, який перетворюється на яскравий відтінок зеленого, також з’являються свербіж, водянисті очі, нежить або задушливий ніс і головні болі, які приходять і проходять як прилив. І якщо у вас є алергія на інші речі (наприклад, дим, пил або лупа домашніх тварин), ви страждаєте протягом усього року без будь-яких відшкодувань.
Хороша річ у тому, що існує багато домашніх засобів проти алергії, які пропонують певне необхідне полегшення. Ось декілька з них, які слід врахувати:
Алерген-підтверджує ваше оточення
Звичайно, перший крок до самопочуття - це спробувати позбутися від алергенів, які засмутили ваш організм. Наприклад, якщо у вас є алергія на лупу домашніх тварин, то, можливо, вам потрібно знайти новий будинок для свого пухнастого маленького друга. Або, якщо пил змушує вас чхати, і очі набрякають, наймайте очисну компанію, щоб приїжджати щотижня, може бути те, що вам потрібно зробити.
Деякі інші міркування включають:
- Видалення килима з дому (що допоможе при багатьох різних алергіях);
- Налаштування осушувача, щоб алергени не могли розмножуватися, а цвіль не може рости; і
- Тримайте вікна закритими, якщо у вас алергія на пилок або щось інше, що може текти в повітрі.
Чим більше ви можете зробити, щоб мінімізувати свої алергени, тим менш інтенсивними будуть ваші симптоми.
№1 Використовуйте мед та корицю
Окрім послаблення симптомів алергії, мед (який найкраще купувати місцево, якщо вас турбують сезонні алергії) також допомагає вилікувати опіки та придушити кашель, тоді як кориця працює на зниження рівня холестерину та контролю рівня цукру в крові. Змішані разом, вони показали, що полегшують артрит, зменшують ризик серцевих захворювань, заспокоюють розлад шлунку, допомагають схуднути і навіть очищають обличчя від прищиків.
Покладіть ці два інгредієнти на свій ранковий тост, у чашку з трубочкою гарячого чаю, щоб розслабитися вночі, або просто розчинити їх у склянці теплої води і випити таким чином. Не має значення, як ви їх поглинаєте, просто отримайте їх будь-яким способом, і ви отримаєте необхідне полегшення від алергії (на додаток до інших перелічених вище переваг).
Одне попередження з цим домашнім засобом - ніколи і ніколи не давати мед дітям до року. Їх імунна система недостатньо сильна, щоб позбавити бактерій, які часто зустрічаються в меді, і тому вони ризикують ботулізмом, якщо їх з'їсти, що може висадити їх у лікарні на респіраторі.
# 2 Насолоджуйтесь солоною водою
ДжерелоОдин із способів очищення подразників із носової порожнини, якщо у вас сезонна алергія, - промивання солоною водою. Звичайно, не дуже приємно підштовхувати воду в ніс, але якщо ви коли-небудь намагалися, то знаєте, що це насправді досить заспокійливо.
Є кілька горщиків Неті та пляшок із сольовим розчином, які ви можете придбати у більшості магазинів, які допоможуть вам у цьому. Ви можете придбати готові розчини або змішати свій власний, поєднавши одну чайну ложку солі, одну пінту кип’яченої або дистильованої води, що прогрівається, і щіпку харчової соди. Налийте його в одну ніздрю над кухонною раковиною і дайте їй висушити іншу ніздрю або рот. Робіть це щоранку і вночі, і ви помітите менше симптомів.
Якщо ви просто не можете знайти в собі, щоб піднести воду в ніс, ви все одно можете отримати подібне полегшення від використання сольового спрею. У більшості магазинів охорони здоров’я є найрізноманітніші варіанти, тому підберіть один і подивіться, чи працює він для вас.
# 3 Дайте собі пари для обличчя
Хоча деякі люди дають собі пари для догляду за шкірою, щоб відкрити свої пори та очистити шкіру, ці водяні засоби також корисні для алергії. Повітря з підвищеною вологістю покриває ваші роздратовані носові ходи і заохочує приплив слизу, щоб ваш організм природним чином виводив алергени з вашої системи.
Просто закип’ятіть горщик з водою і перелийте його в миску, яка витримує тепло. Помістіть голову прямо над парою, надягаючи рушник або наволочку над головою, щоб впарити пару в ніс. Ви навіть можете додати у воду трохи евкаліптової олії для посилення дихальної здатності, оскільки воно є і протизапальним, і антибактеріальним. Робіть це протягом 5-10 хвилин на день для найкращих ефектів.
Довгі гарячі душі пропонують ті ж переваги, як вивести алергени з вашого тіла, відкрити носові ходи і послабити тиск у голові. Просто не забудьте згодом зволожити шкіру, оскільки гаряча вода, як правило, пересушує вашу шкіру.
# 4 Використовуйте очищувач повітря
Якщо ви страждаєте сезонними алергіями, виведення подразників з повітря всередині вашого будинку за допомогою очищувача повітря допоможе полегшити ваш біль. Ви також можете придбати очищувач для свого робочого простору, якщо це можливо, щоб ви також дихали чистим повітрям. Виберіть той, який використовує фільтр HEPA (високоефективний повітря для твердих часток), який вважається найефективнішим.
Крім того, тримайте вікна закритими, щоб у вас не було більше алергенів, а якщо ви виходите на вулицю, надягайте сонцезахисні окуляри, щоб заблокувати потрапляння будь-яких дратівливих речовин прямо в очі.Ви не можете зупинити частинки, які Матінка Природа вирішила винести в повітря, але ви можете контролювати, скільки з них ви приймаєте.
№5 Їжте гострі страви
Гострі страви не тільки допомагають підвищити метаболізм, але і відкриють вам носові ходи - те, що є ключовим для страждаючих алергією. Подумайте, як у вас в очах біжить вода і ніс, коли у вас є страва, в якій є гострий перець. Хоча це не завжди приємне враження, воно дозволяє дихати легше.
Деякі спеції, на які слід звернути увагу, включають кайенський перець, порошок чилі та васабі. Додайте їх до своїх продуктів і, по суті, це як би набивати повітряну кульку шпилькою і випускати повітря повільно. Твій тиск в голові вщухне, і ти відчуєш себе краще майже миттєво.
Це лише кілька домашніх засобів, які ви можете використовувати, щоб полегшити вашу алергію, будь то сезонну чи специфічну, і знову чітко дихати. Спробуйте один або спробуйте їх усі. Що ти маєш втратити?
