Вони щодня перевозять нас туди, куди ми хочемо піти, і ми відплачуємо їм із загальної недбалості - носячи високі підбори з гострими гострими кінцями або щось ще більш незручне. Ваші ноги плачуть про масаж! Навчіться технік масажу ніг, щоб поласувати собою або партнером і потурати цьому екстравагантному почуттю.
Почніть з приготування гарячої ванночки з міхурами, в якій ви змочите ноги, щоб розслабитися і пом’якшити грубу шкіру. Приготуйте сухі рушники та ефірну олію на ваш вибір. Методи дуже прості, але надзвичайно вигідні. Під час масажу робіть тиск, але не надто сильно. Якщо це лоскоче, натисніть сильніше.
Коли ви почнете відчувати, як напруга піднімається в ваших руках, струсіть їх, щоб зняти це.
Налийте на долоню трохи масажного масла - не безпосередньо на стопу - потім змастіть всю ступню, натискаючи пальцями твердий тиск. Прийняти наступне положення - права нога на лівому коліні або ліва стопа на правому коліні.
Обволіть стопу долонею; великі пальці натискають на арку стопи і пальці ніг.
Робіть кругові рухи від щиколотки до пальців ніг. Повторіть дію, але більш тривалими рухами. Якщо ви відчуваєте додаткове напруження в будь-якій частині стопи, підтримуйте тиск довше.
Не забудьте пальці ніг - приділіть 30 секунд кожному пальці ноги.
По черзі натирайте кожен палець від кореня до верху. Коли ви закінчите, обережно потягніть кожен палець вгору, щоб послабити суглоби. Настав час зосередитися на підошві. Покладіть обидві руки біля стопи, ніби ви тримаєте чашку. Покладіть великий палець на підошву і потріть їх, рухаючись від середини до зовнішньої сторони і від п’ятки до п’ят.
Не забувайте про щиколотки, оскільки вони страждають стільки, скільки стопи. Обертайте їх обережно навколо своїх осей, спочатку праворуч, а потім ліворуч.
Це повинно зняти напругу в суглобі. Трохи струсіть їх руками. Нарешті, розкладіть масло, яке ви використовували раніше, на обидві щиколотки і надягайте бавовняні шкарпетки до ліжка. Насолоджуйтесь заспокійливим ефектом ефірна олія на все ваше тіло і відпочинок.
Якщо ви хочете здивувати свого чоловіка цією розкішшю, прочитайте наступні методи масажу:
- Поставте себе біля його ніг
- Використовуйте подушки для підтримки вашої постави
- Візьміть його ногу між руками і повільно розгойдуйте її
- Перетягніть руки вниз, від щиколотки до ніг і назад
- Руки відведіть вбік до скакальних суглобів, а потім постійно масажуйте стопу пальцями
- Повторіть цей рух приблизно 20 разів
- Затисніть пальці навколо його стопи і обережно проведіть руками і корінням великого пальця до верхніх країв обох ніг.
- Рухайтеся вперед, до щиколотки.
Якісний масаж ніг заслуговує не меншого кінця.
Постарайтеся не втрачати всю енергію, оскільки грандіозний фінал повинен бути таким же екстравагантним, як і все інше. Якщо він звик до твого дотику, він може відчути себе покинутим, коли магія закінчиться. Щоб міхур не лопнув, покладіть руку на його підошву, міцно хапаючи за ступні і чиніть помірний тиск приблизно на 3-5 хвилин. Таким чином, ви будете почувати себе пов’язаними не лише на фізичному рівні. Закінчіть масаж затишкою або чимось більш інтимним, я залишаю вам вирішити.
