Наступні мантри були обрані для натхнення та мотивації. Ви можете користуватися ними щодня або використовувати їх для створення власної персоналізованої мантри.
Отже, що саме таке мантра?
"Мантра" - це санскритське слово для "священного висловлювання" і це слово або фраза, яку ви повторюєте знову і знову. Декламуючи мантру, вважається, що вивільняється потужна добра енергія та намір. Мантри часто використовуються в медитаційних цілях і традиційно використовуються в індуїстській та буддійській вірах.
Однак мантри також можуть допомогти нам у повсякденних речах, надихнути нас, мотивувати нас або просто заземлити нас. Мантра - це набагато більше, ніж просто надихаюча цитата; це також може бути фраза, або скандування, яке ви можете скласти для себе.
Насправді ті, які ви створюєте самі, можуть бути кращими, оскільки вони стосуються виключно вас і вашої ситуації, а тому можуть мати глибокий резонанс і, таким чином, більш потужні.
Ось декілька прикладів мантр та тверджень, які ви можете використовувати самостійно або використовувати як приклади, щоб допомогти вам створити власну потужну мантру.
№1 Ом Мані Падме Гум
Почнемо з традиційної мантри і, можливо, однієї з найбільш широко відомих духовних мантр.
«Ом Мані Падме Гум» - санскритська мантра, яка, як і різьблена на скелях, і декламована вголос, також написана на аркушах паперу і поміщена в тибетські молитовні колеса.
Існує багато тлумачень того, що це означає, але в основному, як вважається, шість складів містять усі вчення про буддизм, і тому воно не може бути перекладене англійською мовою однією фразою. Дослівний англійський переклад - це «Похвала коштовності в лотосі».
В Інтернеті є багато ресурсів про цю потужну мантру, і це хороше місце для початку для всіх, хто цікавиться мантрами.
# 2 За мною безмежна сила, перед мною безмежна можливість, навколо мене безмежна можливість. Чому я повинен боятися? - Стелла Стюарт
Оце Так! Такі позитивні твердження виникають не так часто. Я люблю ці слова.
Декламувавши їх кілька разів, ви дійсно починаєте розуміти, що світ і Всесвіт справді відкриті і рясніють безмежною можливістю. Уявіть, що кожну ранок у дзеркалі говорите собі цю мантру. Це дійсно почне свій вихідний день із потужного наміру.
Спробуйте… і подивіться, що станеться!
# 3 Я люблю тебе, пробач, пробач мене, дякую - Хоопонопоно
Ця мантра, відома як процес Гоопонопоно, вперше була залучена до уваги автором Джо Віталем у своїй книзі Нульові обмеження.
Книга про гавайського терапевта, доктора Лену та його метод самолікування. Він заснований на передумові, що ми відповідальні за все, що ми бачимо у нашому світі. Тому ми покликані лікувати поранені місця в собі, повторюючи цю потужну мантру з почуттям.
Тож, де б ви не відчували біль, зосередьтеся на цьому - це може бути старий аргумент, який залишився нагноєння, або біль, що залишилася від старого полум'я. Це може здатися простим процесом, і він є, але він може мати глибокий вплив.
# 4 Я вибрав щастя, тому що це добре для мого здоров’я - Вольтер
Ця мантра має подвійне призначення: вона робить вас не тільки щасливими, але й здоровішими.
Коли ви активно вирішите бути щасливим, ви будете, але ви повинні зробити такий вибір. Зрештою, тільки ми залежить від того, як ми реагуємо на речі та як сприймаємо ситуації у своєму житті. Крім того, в наші дні не рідкість знання про те, що ми думаємо, що ми стаємо, або що наш розум впливає на наше фізичне здоров'я.
Вольтер пропонував нам цю мудрі приказки століття тому, і ми повинні серйозно сприймати його поради, якщо хочемо бути щасливими і здоровими.
№5 Закрийте очі, очистіть своє серце, відпустіть це. - Анон
Ця мантра є надихаючою цитатою, а також чудовою порадою, яку потрібно жити.
Ми всі тримаємось на речах довше, ніж повинні: непотрібні образи, можливо, закидний коментар, зроблений роками тому, до якого ми все ще тримаємось, або якась інша негативна емоція, яка нам не приносить користі.
Ми не можемо вічно триматися за речі - для нас це просто не здорово; нам потрібно відпустити справи. Нам потрібно перестати триматися за негативні думки, а оточити себе позитивними. Нам потрібно звільнити місце для того, що відчуває себе добре.
# 6 Підніміть голову і серце відкрите - Анон
Ви не знайдете кращої поради!
Так само, як і мантра / цитата, наведена вище, ця інструкція дозволяє нам ще раз «дихати». Ми відпустили всі погані негативні речі, перш ніж знову будемо готові купатися в чудових водах рясного життя. Ми можемо це зробити лише в тому випадку, якщо тримаємо голову вгору і наші серця відкриті.
Не потрібно боятися; Зараз у нас є так багато можливостей, якщо ми щиро слухаємо своїм серцем.
# 7 Я випливаю з місця благодаті - Анон
Це така заспокійлива і заземлена мантра. Спробуйте це з медитацією або під час набору йоги; це дійсно може змусити вас відчувати себе настільки налаштованим і з ким ви є.
Мені також подобається в цей час нагадувати про подяку, нагадувати собі, що ми зрештою з місця любові, зцілення та благодаті… незалежно від наших релігійних переконань.
Це геніальна мантра для щоденного використання, коли ми відчуваємо стрес чи у нас багато чого відбувається в нашому житті. Коли ми потребуємо декількох моментів, щоб бути «на одному» із самим собою, мати «час мені», це може бути чудовою, потужною, але простою мантрою.
Як я вже говорив раніше, найкращими мантрами часто є ті, які ми створюємо для себе. Мені подобається мати мантру, яку я можу час від часу змінювати; той, що зображує, хто я є, і несе в собі чистий намір прямо від мого внутрішнього буття. Зазвичай це щось просте, що я можу легко запам'ятати.
Отож, вам черга! У вас є щоденна мантра? Чому б не поділитися ними з нами в коментарях нижче?
