Ви втомилися дивитися в дзеркало і не любите те, що бачите? Ви мрієте про той день, щоб побачити себе і насправді почувати себе добре?
Якщо ви схожі на більшість жінок, ви проводите більшу частину дня, відчуваючи себе погано в тому, як виглядаєте. Ви бажаєте тонших стегон, меншого дна або менше підборіддя. Ви бачите кожну родимку, відмітку і шрам, який вам подобається під мікроскопом - збільшений і огидний.
Що робити, якщо ви готові все це змінити? Як ви відпустите той негативний спосіб, яким ви думали про своє тіло роками, якщо не десятиліттями, і стати Королевою, яку ми знаємо?
Пам’ятайте, немає такої речі, як ідеальне тіло
У кожного є таке зображення в голові того, як вони вважають, як виглядає «ідеальне» тіло. І, на жаль, зазвичай це світи, які відрізняються від того, що їх справжнє тіло.
Хоча засоби масової інформації хотіли б, щоб ви вважали, що ідеальне тіло має розмір два (або менше), містить мало кривих і абсолютно ніяких вад, реальність існує для дуже небагатьох жінок, якщо такі є. І хоча вас може не відштовхувати саме цей факт, це насправді гарна річ.
Як?
Подумайте, чим вас приваблює чоловік. Якщо ви самотні, тоді подумайте про чоловіка, якого ви знаєте, що вас фізично приваблює. Якщо ви вступаєте у стосунки, подумайте свій людське тіло
Гаразд, тепер запитайте себе, чи тіло його ідеальне. Цілком ймовірно, що це не так. Так, чоловік, який перебуває у верхній формі, може бути привабливим, але це не означає, що єдиний чоловік, котрий привертає вашу увагу, має шість упаковок, величезні м’язи стегна та груди, достатньо сильну, щоб рухатись горами.
Кожне визначення того, що привабливо, є різним. Деяким жінкам подобаються чоловіки високого зросту, а інші воліють чоловіків, які мають короткі терміни. Деякі люблять чоловіків, що худі, а інші люблять чоловіків, які несуть трохи зайвої ваги.
Що ж, це стосується і чоловіків. Деякі можуть цінувати жінок, які мають ідеальні тіла, але правда - у них однакові критерії того, що їм здається привабливим, як і у нас. Тож пам’ятайте, що те, що ви не «ідеальний», не означає, що ви не привабливі.
Перестань порівнювати себе з іншими
Один з найбільших вбивць самооцінки - це коли ти порівнюєш себе з іншими. Можливо, у вас є друг, який має приємнішу груди або кращий зад, ніж ви відчуваєте, що маєте. Або, можливо, є клієнт, якого ви бачите весь час, у якого криві повинні вмирати.
Якщо ви будете зосереджені на тому, де ви думаєте, що ваше тіло опадає, звичайно, вам це не сподобається. Як ти міг, коли все, на чому ти зосереджений, - це те, на що ти відчуваєш, що є підрозділом?
Ось у чому справа, всі ми буваємо в різних формах і розмірах. Деякі з нас є великими кістками, а деякі з нас мають делікатні риси. Деякі з нас мають форми яблук, деякі - груші, а деякі - прямі, як дошка. Чи означає це, що хтось із нас поганий? Абсолютно не!
Це схоже на те, щоб побачити картину Пікассо і побити себе, бо ти не вмієш малювати так, як він. Ти цього не мав на увазі. Кожен має свої навички, а твій - не малювати. Це робить вас поганою людиною? Зовсім ні.
Це те саме, що стосується форми тіла. Ви можете цінувати функції інших жінок все, що завгодно, але ключовим є вміння оцінювати їх функції, не зриваючи при цьому своїх.
Таким чином, у вашого друга є абсцес. Добре їй! А ваш колега приємно дивиться ззаду? Це чудово! Не соромтеся милуватися ними, просто переконайтесь, що ви повністю не виходите з думки, щоб ви судили про власні заслуги.
Концентруйтеся на частинах тіла, які вам подобаються
Напевно, у вашому тілі має бути щось, що вам подобається. Можливо, у вас є груди, про яку мріють більшість жінок, або ноги, довгі і стрункі. Незалежно від фізичних цінностей, якими ви пишаєтесь, зосередьтеся виключно на них.
Іноді ми витрачаємо стільки часу, намагаючись приховати те, що ми вважаємо нашими недоліками, і ми не зосереджуємось на відтворенні своїх активів. Вони забуваються, тому що ми весь час переглядаємо ті ділянки свого тіла, які ми хочемо або відрізати, або перетворити.
Однак, якщо ви витратите більше енергії на декорування ділянок свого тіла, якими ви пишаєтесь, ви не зможете допомогти, але відчуєте себе добре. І якщо ви робите щось, щоб привернути увагу до частин тіла, які ви любите, ви будете менше турбуватися про ті, яких не маєте.
Тож, якщо ви пишаєтесь "своїми дівчатами", надягайте блузку або топ, що підкреслює їх. Або, якщо ви впевнені в своїх руках, виберіть верхівки без рукавів і покажіть елегантну криву свого біцепса, над яким ви так наполегливо працювали, щоб обрізати та тон.
Одягаючи та аксесуари таким чином, що привертає увагу до ваших позитивних активів, ви будете зневажати сфери, якими ви не такі задоволені. Це було сказано, хоча ...
Прийняти свої недосконалості
Отже, у вас немає довгих тонких ніжок, яких ви хотіли б мати, або животик, на якому ви можете відмовитися від монети. І що? Це кінець світу? Справді, це може відчувати себе так часом, але малоймовірно, що земля не вийде крутитися тільки тому, що ти відчуваєш себе на собі.
Що приємніше, хтось, який витрачає весь свій час на розмови про те, наскільки вони ненавидять своє тіло, або хтось, хто приймає, хто вони, і сприймає їх недосконалості? На всякий випадок, коли ви зациклювались на цьому, це останнє.
Крім того, чим більше будеш робити те, що ти не задоволений своїм тілом, тим більше інших, швидше за все, з тобою почнуть погоджуватися. Подумай над цим. Чи коли-небудь у вас був друг, який сказав вам, що вони ненавидять стегна, на що, напевно, ви ніколи не звертали уваги, то після цього кожен раз, коли ви дивились на неї, це було все, що ви бачили? І ви почали з нею погоджуватися?
Те саме стосується і вас. Якщо ви продовжуватимете звертати увагу на частину тіла, якою ви незадоволені, ви також звернете на це увагу інших людей, і вони можуть почати ділитися вашим негативним ставленням. Навіщо це робити собі?
Приймайте ділянки вашого тіла, які відрізняються, ніж ви хочете, щоб вони були, і любите їх так само. Отже, що у вас за ноги товстіші, ніж ви хочете, щоб вони були? Вони тебе обходять, чи не так? І, кого хвилює, що ваша груди маленька? Не боляче, коли ти біжиш, правда?
Шукайте позитиви у своєму тілі. Навіть якщо є щось, чим ви не задоволені, велика ймовірність, що хтось десь захоче, щоб у них був (вставте туди частину тіла), такий, як ваш.
Відчуття себе в тілі - це те, на що ти не маєш права, коли ти певного розміру чи форми. Це відчуття, що ви повинні мати тут і зараз, тому що ти королева.
