Мені не подобається понеділок, як і всі, але, маючи трохи почуття гумору і багато шоколаду, ви можете підкорити цей жахливий день тижня і, можливо, навіть вирости, щоб подобатися.
Ви не єдиний, хто в неділю набуває жахливе почуття, як ніби ви вже відчуваєте нестерпну нудьгу від понеділка. Коли очі пересихають, дивлячись на екран комп’ютера, час стоїть на місці і п’ять годин здається еонами геть. Що робити, якщо ви стали феєрією понеділка? Це вірно. Так само, як і зубна фея.
Якщо вам нудно, винна не хто інший, а ваша власна. Ось вісім способів джазувати свої понеділки, щоб ви могли подобатися їм і стати бажаною феєрією понеділка. За допомогою цих порад ви ніколи більше не скажете щось на кшталт "Мені не подобається понеділок!"
Палаючі шоколадки на допомогу
Джерело:Так само, як армія не веде битви без забезпечення, ви не можете розраховувати пройти через свою понедільницьку військову зону копіювальних машин і засідань правління без зайвих, і я маю на увазі, надмірну кількість холодного ... важкого ... шоколаду. Якщо є одне, що я знаю, це те, що шоколад може пережити вас майже будь-чим. За винятком пустелі, цей матеріал просто тане скрізь, де є тепло.
Я не кажу вам залучати до роботи бар Hershey або Snickers. Як цінитель шоколаду я навряд чи навіть розглядаю це як категорію шоколаду. Я рекомендую лише високий сорт, ми говоримо на 80% сирого шоколаду з какао. Можливо, придбайте морську сіль або гостру кайенську версію. Цей матеріал є потужними людьми, і нам пощастило, що це не регламентовано більш ретельно.
Отож, дістаньтеся до трейдера Джоса, опустіть колосальні два долари та отримайте свої пайки. У вас є понеділок, щоб розібратися.
Одягніть своє модне обличчя
Ви один з тих людей, які одягаються лише в п’ятницю ввечері і ви відчуваєте себе нерозумним на роботі? Гей, ми всі були там. Наше альтер-его, бібліотекар, (не ображаючи бібліотекарів, це просто стереотип, який затримує мало води, я думаю, що ви, дивовижні, приголомшливі) виходить на роботу, і ми раптом забуваємо, що ми знаємо, як утриматись. Зважаючи на це, я не кажу вам ходити на роботу, демонструючи купу розщеплення і підняти спідниці вгору. Ми це не для чого.
Що я кажу, вам потрібно одягатися так, як у вас буде казковий день. Приємно пахне, засліплює людину UPS, і не просто тягнеш волосся назад. Розкрий свою внутрішню чуттєвість у понеділок, і офіс не дізнається, що це вдарило. Немає більше пухнастих зморщених потворних светрів; надягайте чоботи і дійте так, як вам належить насолоджуватися своїм життям, бо ви є!
Це приводить нас до наступного порядку в порядку денному для проекту "Знесіть справу понеділка" ...
Грайте в цей прикольний музичний білий хлопчик
Джерело:Ніщо не каже нудно, як музика в ліфтах. Це ніжно заспокоює вас спати, і перш ніж ви це дізнаєтесь, ви слипаєтесь з відкритими очима, прочитавши одне і те ж речення в цьому електронному листі п'ять разів поспіль. Закрути джеми! Один з моїх колег завжди знав, як перенести настрій в офіс на п’ятницю, і вона підірве музику. Це незаконно? Ні. Чи будуть люди ображатися? Вони, мабуть, і будуть. Чи варто того? Безумовно!
Жоден з цих симпатичних Джоні Мітчелл чи Майкла Бубла, які не змушують одиноких людей відчувати себе нікчемною крапкою небуття, що безцільно плаває в безодні. Ми говоримо про справжній сцинтиляційний, енергійний та хороший фанк. Ви не можете розраховувати на високий рівень, якщо будете оточувати себе чимось приємним на ваш смак. Отримайте паз назад Stella і пограйте улюблені джеми.
Вчора в понеділок захоплюючі плани
Стара приказка говорить, що якщо ми завжди робимо те, що ми завжди робили, ми завжди отримуємо те, чого завжди отримували. Тож у понеділок вночі плануйте щось, чого ви дійсно будете з нетерпінням чекати. Можливо, це ігрова ніч з дамами чи книжковий клуб. Будемо чесними, книжкові клуби - це хитра привід збиратися разом, пити вино і плітки, так чи інакше?
Можливо, заплануйте побачення з йогою зі своїм партнером, після чого слід романтичний фільм, щоб отримати настрій якнайкраще. Підсумок, вам потрібно щось надзвичайно веселе КОЖНЕ понеділок вночі, щоб провести вас через понеділок.
Особисто я люблю живі події. Я гадюка за хорошу театральну виставу. Я отримую все емоційне і натхненне, як, коли я вперше закінчив коледж. Пам'ятайте, що? Що ж, театр не повинен коштувати руки і ноги, якщо ви не ходите на комерційні вистави. Коледжі пропонують великі пропозиції на вистави, і зазвичай у вас буде безліч варіантів. І змушує ваш розум думати і про щось інше.
Подумайте про це як про свою нагороду за те, що принести все можливе в понеділок, і як маяк яскравого настрою в офісі. Також для того, щоб відмовитись від цього страшного буднього дня та прийняти невідомий кордон того, що називали оригінальні стародавні культури… Місяць… день таємничості, розвідки, прикольної музики та, звичайно, сексуальності.
Ви можете офіційно сказати людям, що не ненавидите понеділка, тому що ви давно перестали вірити в них. Ви просто слідуєте історичним традиціям стародавніх культур та святкуєте чудеса Всесвіту. І коли вони дивно дивляться на вас, запропонуйте їм трохи шоколаду.
Ось до чудових початків
Ви п'єте капусту каву вранці і нехай сніданок буде задумливим чи навіть, можливо, пропустіть його? Місяць - день святкування. У святкуванні є їжа, і це означає, що прекрасна їжа. Це означає, що ти заслуговуєш на сніданок, зроблений для чемпіонів. Ви не можете розраховувати перемогти свій випадок понеділка в понеділок на порожньому резервуарі або міні-чашку цукрового йогуртів Yoplait, половина з яких пролилася на вашу сорочку під час роботи.
Побалуйте вранці і принесіть на роботу перекуси, щоб ви могли їсти кожні дві години. Якщо ви відчуваєте, що в понеділок ви в тюрмі, голодуєте і пішли за вовками, це не винна, а не ваша. Ви забули ставитись до себе як до королеви та влаштовувати бенкет, щоб ви могли мило пастися протягом дня, підтримуючи рівень цукру та B-словесність.
Гіпоглікемічний багато?
Ось моє наукове пояснення, чому люди бояться понеділка. Коли ми вдома, у вихідні дні, ми можемо їсти, коли голодуємо, бо маємо доступ до нашого холодильника. У нас також є панування над своїм часом. Однак я вважаю, що наші тіла в понеділок впадають у шок, коли ми раптом їдемо, часто шість годин за один раз, не їмо і не дивуємось, чому ми втомилися.
Ми не розраховані на те, щоб їсти величезну кількість вуглеводів, а потім чекати за шість годин до наступного прийому їжі. Чому Америка пристосувалася до цих дурних звичок? Вони дарують нам шалені енергетичні затишки та короткі сплески енергії. Я хочу, щоб ви думали про себе як бігуна на великі дистанції, а не про спринтера.
Так, ми говоримо про баланс робочого життя; невелика підготовка дійсно пройде довгий шлях. Переключіть речі теж. Не варто просто сидіти там десять годин прямо і не робити перерву на обід; що породжує депресію та проблеми зі здоров’ям.
Тримайте при собі трохи горіхового масла, нарізаних овочів і фруктів, і якщо у вас є соковижималка, принесіть з собою і трохи соку. Замість кави, яка працює лише тимчасово, ви можете давати своєму організму поживні речовини, які йому потрібні для оптимального функціонування, і ми поб'ємо недопалок понеділка!
Робіть розтяжні перерви
Джерело:Додайте кров, встановивши нагадування на телефоні кожні двадцять хвилин, щоб встати і розтягнутись. Ви не можете бути приголомшливими, коли кров просто згортається в центрі тіла. Ваш кисень повільно перестане потрапляти до вашого мозку, і ваші ноги заснуть, це не здається природним? Ну це не так
Чим раніше ви зрозумієте сидяче, сидяче положення і не рухаєтесь, настільки неприродно, що воно навіть не наближене до природного, тим швидше ви почнете застосовувати способи протидії цьому депресивному стану розтяжними перервами.
Деякі офіси найняли вчителів йоги та призначили кімнати для розтяжок. Мене найняли ходити в кабінети, щоб викладати юристів та бухгалтерів лише базовій йозі. Вони настільки вдячні за те, що їх плечі жорсткі, їх циркуляція практично нульова, а їх енергія до кінця дня нижча, ніж низька.
Не бійтеся, йоги тут. Не потрібно бути майстром-йогом, щоб розтягуватися. Будь-хто може це зробити, і це допомагає вашій енергії. Робіть глибокі вдихи, щоб рівень кисню повернувся до норми і рухався хребет.
У вашому хребті зберігається багато енергетичних кишень, які вивільняються, коли ви скручуєтесь і вигинаєте.
Ваш мозок буде функціонувати краще, якщо ви збалансуєте свій день перервами, гарною їжею, розтягненням та гарною музикою. Ставтеся до себе добре, і ваше тіло буде добре реагувати, ставитися до себе погано, і ви отримаєте цю понеділку дівчину блюзу.
Іди ходи, сонечко
Скажіть своєму начальникові, що ви прийняли нову релігію під назвою поклоніння сонце, яка вимагає, щоб ви придивлялися до сонця принаймні кожні три години. Звучить нерозумно, але серйозно, пам’ятайте, що розлад сезонної ураженості виникає через брак сонячного світла.
Не дивно, що в понеділок у нас всі депресії після восьми годин всередині. Нашому тілу це не подобається. Ми тварини, наші інстинкти говорять нам, що нам потрібно виходити на вулицю, блукати та грати. Тому виходьте на вулицю і перестаньте виправдовуватися.
Зосередьтеся на тому, що ви можете зробити для інших
Джерело:Ви коли-небудь піймали себе, як зосередитися на тому, що вам не подобається, про людей, з якими ви працюєте? Звичайно, це тільки робить нас більш нещасними, це робить гірше ситуацію. Я називаю це ментальністю жертви. Це так, як думати: Ну, я був би щасливий на своїй роботі, якби не так-то і так. Або ми проводимо цілий день, уникаючи того, хто нас дратує і роздуває те, що вони зробили чи сказали.
Це не є способом жити, і піонери перекочуватимуться у своїх могилах, якби вони знали, що люди стали самовдоволеними і жалюгідними на роботах на землі, яку вони ризикували своїм життям шукати. Земля свободи не повинна бути країною ув'язнення, будь то розумовою чи фізичною.
По-перше, змініть свою увагу, думаючи про те, як можна покращити чужий день на роботі. Можливо, кожного понеділка вам слід поставити за мету зробити щось приємне для когось. Незалежно від того, чи приносите це сумку з одягом, яку ви не використовуєте, і не дозволяєте дамам проходити через неї, або випікати щось для офісу, робити щось подібне може змінити вашу точку зору і посилити енергію всього місця. Нещастя любить компанію, але посмішки заразливі.
Якщо це жахливо, поставте нову кар’єрну мету
Якщо ви спробуєте все це і все ще відчуваєте себе страшними понеділками, можливо, це тому, що ви насправді не вірите в те, що робите. Якщо ви не вірите в цілі компанії або не підключаєтесь до цілей компанії, впевнено буде мотивувати себе. Тож складіть список того, що для вас важливо. Що ти хочеш внести у світ? Що запалює ваш внутрішній вогонь? А потім складіть план дій, який потрібно вжити, щоб потрапити до вас.
Вам потрібно більше навчання? Чи є у вашій нинішній компанії інший відділ, який задовольняє ваші потреби? Не бійтеся говорити про себе на роботі. Якщо ви незадоволені своєю роботою, начальник не дізнається, якщо ви цього не скажете. Вони не розумні читачі.
Коли ви робите повноцінну роботу, в яку ви справді вірите, це дає вам енергію. Це стає пристрастю перед роботою. Це добре робити свій внесок у велике благо. Одна з найкращих робіт, які я коли-небудь займався очищенням туалетів, і якщо чесно, я почувався гордим. Я знав, що моя робота робить чужий день трохи щасливішим. Іноді важливі лише дрібниці, такі як чистий туалет.
Пам'ятайте, ми вирішуємо про власні долі. Ми будемо боятися наших понеділок, лише якщо приймемо цю реальність. Виберіть свій понеділок фантастичним і переверніть це судно! Якщо ви знайшли цю статтю корисною або хоча б кумедною, поділіться нею серед своїх друзів і перегляньте інші мої статті, які пропонують поради щодо щасливого здорового життя королеви.
