Якщо вас мучили часті аргументи, то вам справді потрібно навчитися припиняти боротьбу у відносинах. Ось кілька надзвичайно корисних порад.
Трохи сперечаючись тут і там нормально для здорових відносин. Послідовні розбіжності або розправа з бурчанням час від часу є цілком прекрасним, але якщо ви перебуваєте у відносинах, які мають порочні, гучні аргументи, і ви хочете зупинити це, ви прийшли в потрібне місце.
Тут я перегляну кілька чудових методів для охолодження речей, перш ніж вони будуть занадто нагріватися і належним чином гасити їх, якщо вони будуть. Ви можете подумати, що ви вже все випробували, але є деякі підходи, яких ви не дотримувались, і це може допомогти поступово заспокоїти справи з часом.
Тому не впадайте у відчай, ви можете знайти спосіб врегулювати свої бурхливі стосунки прямо тут, у цій статті.
З якою проблемою ви продовжуєте боротися?
Перш ніж ви зможете з’ясувати, як припинити боротьбу у відносинах, потрібно визначити, звідки беруться всі аргументи. Як вони починаються? Чи ґрунтуються аргументи на основі ревнощів чи особистих розбіжностей?
Виявивши причину більшості своїх спорів, ви можете докласти зусиль, щоб уникнути конфліктів, перш ніж вони матимуть шанс початись.
Постарайтеся бачити свою поведінку об’єктивно
Ви можете не вважати, що ви викликаєте аргументи в будь-який спосіб, і це завжди вина вашого партнера, або навпаки, у вас можуть виникнути проблеми з вдачею, і ви це знаєте.
Якою б не була ситуація, завжди слід враховувати обидві сторони аргументу. Ви щось робили, щоб погіршити ситуацію?
Як би там не було, що ви могли зробити для ескалації речей, вам потрібно взяти на себе відповідальність за це. Це означає володіти цим своїм партнером і вибачатися від усього серця.
Незалежно від того, що вони зробили, щоб розлютити вас, якщо ви щось зробили назад або мали якусь негативну реакцію на це, ви все одно відповідаєте за це.
Це так просто забути, що те, як ти реагуєш на ситуацію, впливає на те, що твій партнер може сприймати так само погано. Ось чому обов’язково потрібно пам’ятати, що ви завжди відповідальні за те, як ви поводитесь до свого партнера.
Якщо ви їх справді любите, вам слід стримувати ці реакції на колінах і намагатися говорити про це, як дорослий, щоразу. Ви обоє не заслуговуєте на це.
Як перестати битися у відносинах, розуміючи ревнощі
Якщо ваші аргументи грунтуються на ревнощі та паранойї, можливо, вам не вистачає дуже важливого елемента у ваших стосунках: довіри. Ви справді, справді довіряєте своєму партнеру? Чи серйозно вони вам довіряють?
Якщо будь-хто з вас коли-небудь давав іншим причин не довіряти їм, то ваша проблема може виявитись дуже стійкою в майбутньому. Якщо довіра коливається у ваших стосунках, тоді вам доведеться знайти спосіб відновити цю зв’язок.
Найкращий спосіб зробити це через ваші дії. Те саме стосується і них. Вам потрібно знову і знову демонструвати свою вірність один одному, поки врешті-решт порушення не буде усунено.
Якщо ви ще не пробували цього, також налагоджена довга, глибока розмова про те, наскільки ви серйозно і віддано ставитесь один до одного.
Ви такий поступливий? Якщо ви є, то є щось, що вам слід врахувати. Ви не маєте свого партнера. Вони все ще є людиною самостійно, і їм не потрібно робити що-небудь, що ви від них очікуєте.
Трохи дихальний зал завжди важливий, і якщо їх взагалі немає, через виснажливу проблему ревнощів у стосунках, вони не будуть з цього приводу раді.
Вам слід спробувати якнайкраще поставити під свій контроль ревнощі. Коли виникають заздрісні думки, вам слід докласти серйозних зусиль, щоб гасити вогонь розумом, перш ніж вибухнути на партнері.
Частина навчитися припиняти боротьбу у відносинах зі своїм партнером - це визнати той факт, що вони будуть притягуватися до інших людей незалежно від того, і не тільки ви нічого не можете зробити, щоб змінити це, і в цьому немає нічого поганого.
Цілком нормально, щоб вони все ще притягувались до інших людей, незалежно від того, наскільки глибоко закохані у вас. Тобто до тих пір, поки вони не перейдуть лінію чи не порушать вашу довіру.
Встановлення якихось обмежень може бути корисним для вас обох, якщо ваш партнер готовий брати участь. Спускання на них купою правил може спричинити за собою велику проблему, тому вам потрібно бути обережними, намагаючись встановити, що ви і що не можете робити.
Якщо соціальні медіа є причиною вашої ревнощів, попрацюйте з партнером щось, на що ви обоє можете погодитися. Якщо це конкретна людина, спробуйте знайти компроміс, з яким у вас обох добре.
Яка б ситуація не була, важливо, щоб ваш партнер співпрацював з вами і розумів, як стосунки можуть отримати користь від цих змін.
Відкрита комунікація є важливою
Утримувати речі всередині і пускати їх на гніт - це ніколи не найкращий спосіб вирішити ситуацію. Незалежно від того, наскільки хворий може почути ваш партнер, про те, як все, що вони робили, робить вас незручним, якщо ви не можете самостійно його зняти, ви повинні повідомити про це.
Вміти відмахнутися від незначних випадків - це чудово, якщо ви насправді можете це зробити. Якщо ви не можете, покладіть це своєму партнеру обережно, дуже обережно. Як і раніше, не звинувачуйте їх і не говорите, що знаєте, що вони зробили все, що ви думаєте, що зробили.
Запитайте у них, чи зробили вони це в безконфліктному тоні. Вони оцінять вашу спокійну, шанобливу поведінку. Вони отримають повідомлення голосно і зрозуміло, що це змусило вас почувати себе некомфортно, і це буде помічено.
Ви можете думати собі, що хочете, щоб це було так просто. Правда полягає в тому, що для того, щоб ужитися у відносинах, потрібно багато зусиль. Деякі пари є ідеальним поєднанням і ніколи не наступають на пальці ніг.
Очевидно, що це не така ситуація, у якій ти зараз, тож у тебе є досить велика задача виявити, як перестати воювати у відносинах і уживатися зі своїм партнером. Це непросто, але якщо ви дійсно зобов'язуєтесь його розробити, це, швидше за все, можливо.
Описаний вище підхід "говорити спокійно" не є одноразовим виправленням. Цей шанобливий, уважний метод відтепер повинен бути вашим хлібом та маслом. Щоразу, коли ви відчуваєте боротьбу, вам потрібно на хвилину проковтнути свою гордість, розслабитися і проговорити це.
Внесення великих змін у ваше ставлення
Стати людиною, яка спокійно розмовляє через ваші проблеми, може не стати для вас природним переходом. Вам доведеться внести деякі поведінкові зміни.
Якщо ваш партнер справді вирішує проблему з вдачею, і ви використовуєте цей підхід місяцями, то їм дійсно потрібно потрапити на ту саму сторінку, що і ви якось.
Або ви повністю уникаєте натискання їх кнопок, або ви обоє докладаєте зусиль, щоб ужитися.
Здійснення вашого наміру покінчити з конфліктами мирно, очевидно, показує вашому партнеру в той момент, коли ви дійсно не хочете негативного результату від ситуації.
Вони визнають це, і те, що ви докладаєте зусиль, допоможе вашому партнеру співпрацювати у вирішенні проблеми.
Ваш партнер повинен знати, що ви справді намагаєтесь закінчити бої. Як тільки вони визнають, що ви робите все, що можете, вони неминуче зрозуміють, що саме вони продовжують провокувати аргументи.
Можливо, їм знадобиться ваше терпіння і допомогти пройти той самий шлях.
