Чи знаєте ви, що підсвідомі думки контролюють ваше життя так само, як і свідомі думки? Ви можете дізнатися таємні способи управління підсвідомістю, що є хорошою новиною. Ми навчимо вас, як.
Ви коли-небудь опинялися на півдорозі до холодильника, але не можете згадати, чому ви поїхали туди? Щось підказало вам, але що? А ви коли-небудь піднімали очі під час руху несподівано, дивуючись, як ви все так перейшли, не помічаючи насправді?
Ви були зайняті думкою про щось інше. Ви знаєте, що ми не завжди усвідомлюємо те, що робимо, але ми щось думаємо, щоб змусити це робити.
Іноді підсвідомі думки - припущення, які ми зробили щодо життя та людей у ньому - контролюють наші рішення і, отже, дії, навіть не помічаючи цього. Якщо ми перестанемо звертати увагу, то зможемо побачити, що відбувається, і замість цього почати приймати свідомі рішення.
Чому у нас невидимі думки?
Деякі думки - це моделі - візерунки, вбудовані в наш мозок. Ми не зупиняємось на питанні себе, коли відкриваємо молочну коробку вранці, щоб перелити молоко через свою крупу. Ми також не думаємо про сигналізацію під час повороту. Ми просто робимо це, часто думаючи про щось інше. Якщо ми зупинимось на розгляді того, що ми робимо, ми все-таки побачимо це.
Якщо мозок не встановив закономірності, нам постійно доведеться переучувати речі. Нам дуже корисно, якщо ми дізнаємося, що пожежі горять наші руки, тобто ми не думаємо про це - ми просто тримаємо руки від пожеж.
Проблема полягає в тому, що ми, як діти, складаємо багато речей про життя, що не відповідає дійсності, від того, що ми непридатні до багатих людей, що недобре. Ми узагальнюємо. І тоді ми приймаємо рішення на основі цих узагальнень. Часто це абсолютно нелогічно (як мислячі чоловіки без емоцій і намагаються бути без емоцій, щоб завоювати своє прийняття і любов, що є емоцією).
Те, що вам не потрібно думати про те, як відкрити зубну пасту, - це чудово. Те, що ти не думаєш, наближаючись до чоловіків, може бути не таким великим.
Порівняйте це з інтуїцією: більшість із нас в якийсь момент відчули, що нам слід повернути ліворуч, а не праворуч. Тоді це не була думка, яка здавалася логічною, саме тому ми не звертали на це уваги - поки не застрягли в пробці протягом години, яка є.
Потім, раптом ми пам’ятаємо, що у нас з’явилася думка про поворот ліворуч замість звичного правого. Це дуже схоже на невидиме мислення - рішення, які ми приймаємо, не думаючи про їх прийняття, оскільки наша увага приділяється чомусь іншому.
Як працюють невидимі думки?
Не так давно я опинився, як сидів і думав про хлопця. Я думав, що він гравець і хоче від мене сексу. Я б якось списував його таким чином. Я також думав, що він, ймовірно, буде одним із тих хлопців, які, якби ти прохолодно і не потрапив до нього, може піти на тебе.
Тоді, із синього болю, мене вдарило те, що я думав. Так само, як зав'язувати шнурки або керувати машиною, я не дуже думав про те, про що думав. Мені раптом прийшло в голову, що я думав про це чоловіка, який, мабуть, насолоджуючись жінками, мав кілька довгих і відданих стосунків, тож він був здатний закохатися.
Я також зрозумів, що проблема полягає в тому, що роками я відсторонювався від чоловіків, думаючи, що всі вони вважають мене нужденним, якби я проявив якісь ознаки емоцій, тож я зайнявся тим, що намагався їх не мати, переконуючись, що я цього не зробив втрачаю голову неправильному хлопцеві.
Я часом казав, що у мене немає нічого, крім стосунків, будучи сильною жінкою, яка відстоює себе (хоча ніколи не вірила в себе); в інший час я був незацікавленим кошеням, але ніколи не був. Я завжди ставив ставлення до себе, вважаючи, що просто я не надто хороший, тому що я плутав відкритість і турботу про потребу в нутрі.
Розумієте, як я в дитинстві мене принижували почуття емоцій, і пізніше я побачився з людиною, яка в основному сказала мені, якщо я настільки натякнув на майбутнє з ним, хоча ми були в прихильних стосунках.
Отже, ідея обожнювати чоловіка плуталася з здавалося б нужденним або тим, що виродкову дитину, з якою ніхто не хотів асоціюватися. Як результат, я намагався грати це круто, будучи або незацікавленим, або вимогливим. Однак відчувати емоції та бути люблячим та грайливим з кимось - це не те, що бути нужденним.
Звичайно, потрібно викликати емоції і показати, що ти когось обожнюєш. Вам також потрібно домогтися того, щоб ви поставили своє власне життя на перше місце, поки не познайомитесь і не переплутайте кохання з потягом. Нужденні жінки - це ті, кому потрібен чоловік, щоб почувати себе добре. Привабливі жінки - це ті, хто хоче чоловіка, тому що любить чоловіків.
Роками невидимі думки контролювали моє кохання. Я кілька років розгадав, але повну картину я ще не бачив. Я не можу сказати, що впевнений, що в мене зараз є; це було просто проголошенням, щоб побачити, як я вже когось списував як холодний і не бажаючи стосунків, навіть не усвідомлюючи, що я це зробив.
Одночасно я казав собі, що нічого не відчуваю і нічого не показую, що є надійним способом отримати нічого.
Як ви бачите невидимі думки?
Невидимі думки стають видимими з того моменту, коли ви починаєте звертати на них увагу. Вони ніколи не є по-справжньому невидимими, просто ваша увага в іншому місці. Якщо ви не дивитеся на кота, що сидить поруч, ви його не побачите, але кішка все ще там. Так само і "невидимі" думки.
Щоб зрозуміти, що ви думаєте, почніть звертати увагу на те, що відчуваєте. У драматичній школі (де мене навчали невидимому мисленню, коли я вчився розуміти персонажів), нам довелося звертати увагу на своє тіло. Це не було, поки вчителі не почали вказувати, як я сиджу, або я робила заняття з інформованості про тіло, і я зрозуміла, як часто сидіти так, що насправді було незручно. Я навчився звертати увагу на своє тіло, своє дихання та свій голос так само, як я навчився звертати увагу на своє мислення.
Один із способів навчитися звертати увагу - це спрацювати тривогу пару разів на день і запитати себе, як ви себе почуваєте? Чому ти так почуваєшся? Включіть своє тіло. Зробіть ментальну перевірку того, де ви перебуваєте, чим займаєтесь, як почувається ваше тіло і що ви думаєте.
Також зробіть ментальну записку, яку ви повторюєте щодня, щоб звернути увагу на свої почуття. Якщо ви відчуваєте себе щасливим, незручним, сумним, збудженим тощо, виникають думки, що лежать в основі цих емоцій. Замість того, щоб просто відчувати збудження, запитайте себе, чому? Ви побачите, що лише дивлячись на думки, іноді розчиняється занепокоєння.
Управління підсвідомістю - що не робити
Скажіть, ви усвідомлюєте, що маєте дуже тривожну думку про чоловіків через щось, що трапилося у вашому дитинстві. Що ви не повинні робити, це з'їсти три діжки морозива, щоб відчувати себе краще, або засунути цю думку в поглиблення вашого мозку і спробувати утримати її там. Не контролюйте це. Не ставте кришку. Не оголошуйте їй війну.
Це лише думка. Це не реально. Це не грунтується на реальності. Це припущення, яке ваш мозок зробив на основі реальних подій, що трапилися з вами. Наш мозок здатний робити найсмішніші та травмуючі припущення. Тільки те, що ти думаєш, що це те, що твоє життя несвідомо керує, не означає, що ти віриш у нього, як тільки відкриєш його. Це думка, а не реальність.
Боротьба з думками подібна до боротьби - вони не пітимуть, бо ти їх тримаєш. Якщо ви намагаєтесь їх сховати, ви натискаєте їх на ноги, і вони залишаються там. Якщо ви подружилися з ними, ви зрозумієте, що вони не шкідливі.
Це лише деякі припущення, які ви давно зробили на основі подій. Не потрібно діяти на них. Після того, як ви їх визнаєте, вони, як правило, випаровуються і так роблять пов'язані з ними емоції. Книги, які надають уявлення про невидиме мислення, - "Чотири угоди" Дон Мігеля Руїза та "Наука про вчинки" Сема Когана.
Найсмішніше, що ми часто маємо у своєму розумі також протилежні думки, які активуються в різний час. Одну хвилину ми є милою дівчиною-католиком, про яку проповідувала наша мати, наступної - наша бабуся-язичниця повертається до життя.
Ми виросли з різними впливами, і різні події викликають ці впливи. Це як би наткнутися на того, хто схожий на вчителя першого класу, і раптом ти починаєш називати їх Мама, не задумуючись
Невидимі думки, як правило, керують нашим життям. Вони нам потрібні, оскільки вони є узагальненнями, які ми зробили про життя, про які ми дізнаємося з минулих подій. Якщо ми не узагальнювали, нам би довелося витрачати багато часу на роздуми, перш ніж приймати будь-які рішення.
Іноді те, що ми дізналися / припускали в минулому, не є правдою, і ми все ще діємо на цьому. Тому добре зареєструватися протягом дня, щоб побачити, як ви себе почуваєте, і спробувати розібратися в думках, що стоять за почуттями.
І коли ми бачимо їх, а не боремося з ними чи придушуємо, подружимось із ними. Вони просто думки - не реальність. Нам не потрібно діяти на них. Особливо вигідно робити реєстрацію, коли ми зустрічаємося з новими чоловіками, приймаємо рішення про кар’єрний хід, відчайдушно хочемо подружитися з кимось, кинути друга та інше.
