Якщо ви відчуваєте втому, фізичну та емоційну виснаженість, тому що намагаєтесь повністю присвятити себе дитині - грудному вигодовуванню та іншим новим обов'язкам - це природно, що секс - це одне з останніх речей у вашому розумі. Але що робити, якщо ваш чоловік хоче інтимності та сексу? Як пояснити, що повний статевий акт став тепер тим, чого ви навіть трохи побоюєтесь? Як перебороти це?
По-перше, ви повинні знати, чого очікувати, що полегшить вам спробувати.
Секс після вагітності можливий і повинен відбуватися природним шляхом! На думку лікарів, жіноче тіло потребує п'ят після народження, чи була дитина родована вагінально або кесаревим розтином.
Рекомендація - почекати 4-6 тижнів, поки післяпологове кровотеча не припиниться, відновлюються розриви шийки, закривається шийка матки, і ваш організм почуває себе готовим до сексу (це може бути кілька тижнів, місяців або навіть довше, це залежить від жінки до жінки ). Навіть якщо у вас не було епізіотомії чи сліз, перианальна область може відчувати себе чутливою протягом деякого часу. Отже, нехай рана заживе, а шви розчиниться, перш ніж ви вирішите займатися сексом.
Для жінок, які годують грудьми, піхву може бути сухою або ніжною, а заняття сексом можуть викликати дискомфорт або навіть болісно.
Поговоріть зі своїм партнером про контроль над силою проникнення і подумайте про те, щоб спробувати різні позиції. Звичайна порада - починати повільно з поцілунків, закусок або стимуляції і використовувати мастильний крем або гель. Іноді у піхву можна застосувати низьку дозу естрогенного крему, щоб виправити ситуацію. Якщо нічого не допомагає, а секс залишається болючим, слід проконсультуватися з лікарем.
Ось декілька поширених питань, які мають жінки щодо занять сексом після вагітності, та відповіді, які допоможуть тобі вирішити проблеми.
Q: Чи буде інший секс після пологів?
Відповідь: Якщо м’язовий тонус у піхві знижується після вагінальних пологів, сексуальне задоволення може бути тимчасово знижене. Жінкам рекомендується робити вправи Кегеля після вагінальних пологів.
З: Як робити вправи Кегеля?
A: Дуже просто. Напружте м’язи таза так, ніби намагаєтесь зупинитися під час сечовипускання. Робіть це протягом 5 секунд, 4-5 разів поспіль. Тримайте м'язи скороченими протягом 10 секунд, розслабляючи протягом 10 секунд між скороченнями. Робіть щонайменше 3 набори по 10 щодня.
З: Коли настає правильний момент, щоб знову почати займатися сексом?
Відповідь: Після того, як ваш лікар отримає знак передбачення під час шести тижневої післяпологової перевірки, хоча ви не можете помилитися, якщо займаєтесь сексом перед візитом до лікаря. Якщо у вас виникли якісь проблеми під час сексу, ви можете обговорити їх з лікарем.
Дуже важливо спілкуватися зі своїм партнером. Деякі жінки повідомляють, що лібідо після народження низьке, і вони не відчувають себе сексуальною. Ще одна проблема полягає в тому, що якщо ви не хочете сексу, ваш партнер може відчувати себе відхиленим.
Поговоріть зі своїм партнером і спробуйте змусити його побачити, що в цей період секс без проникнення теж може бути приємним. У перші кілька тижнів обіймання, поцілунки та звикання до дотику сексуальним шляхом призводять до сексуального задоволення.
