Целюліт багато хто сприймає як таємницю: у деяких з цим немає проблем, в той час як так багато з нас по-справжньому намагаються тримати його в страху. Дізнайтеся, як усунути целюліт!
Целюліт не жирний, хоча так багато хто думає. Отже, що це тоді? Ну, це відбувається, коли шар тканини або жиру, що знаходиться під шкірою, страждає від дисбалансу. Сполучна тканина має проблеми зі зв’язком, і тоді на шкірі утворюються невеликі задирки і вм'ятини. Целюліт вражає не тільки людей, які мають надмірну вагу, але й тих, хто має здорову вагу або навіть менше.
Дослідження, проведене після дослідження, було проведене, і більше, швидше за все, буде проводитися протягом наступних років на справжній причині целюліту. Однак було встановлено, що спосіб життя, раціон харчування, гормони і навіть генетика є рукою у спричиненні цього явища.
Фахівці стверджують, що целюліт має три стадії.
На першій стадії утворення целюліту ще не видно на поверхні шкіри. Це можна побачити лише за допомогою мікроскопічних аналізів.
На другому етапі колір шкіри може стати блідішим, ніж ділянки навколо нього. Це відбувається, коли шкіра починає розтягуватися через накопичення целюліту. Еластичність шкіри також зменшиться, і область може відчути себе трохи прохолоднішою на дотик, ніж навколишня шкіра.
Третя стадія - це целюліт стає очевидним і його можна побачити. Тепер ви також відчуєте виразні шишки на шкірі.
Ось кілька природних засобів для усунення целюліту.
1. Бойова сила Каєнни
Кайєн не тільки допоможе у усуненні целюліту, але й допоможе схуднути. Він посилює обмін речовин і кровообіг, виводить токсини і нагріває організм природним чином зсередини.
Отже, як ти ним користуєшся? Насправді це дуже просто Просто додайте сік одного лимона, свіжовичавленого, в склянку теплої води. Додайте чайну ложку дрібно натертого імбиру і дві чайні ложки порошку кайєни. Добре перемішайте і насолоджуйтесь двічі на день!
Використовуйте один-два місяці, потім зробіть перерву на місяць, перш ніж продовжувати. Як тільки ви досягнете своєї ідеальної ваги та тону шкіри, пийте її один-два рази на тиждень.
2. Кава, кава та більше кави, будь ласка
Доказано, що мелена кава є цілком здоровою. Пиття меленої кави регулярно збільшує кровообіг, що допомагає зберегти шкіру та організм здоровими.
Ви також можете використовувати його як відлущуючий скраб для видалення відмерлих клітин шкіри. Для цього вам знадобиться 2 столові ложки кокосової олії, 3 столові ложки цукру і чверть склянки мелених кавових зерен. Змішайте ці інгредієнти разом, щоб утворилася паста. Використовуйте в невеликих кількостях і рівномірно масажуйте його на ділянці шкіри, де з’являється целюліт. Робіть це пару хвилин, два-три рази на тиждень або щодня за бажанням. Просто закінчіть сполоснути теплою водою. Зберігайте пасту, що залишилася, у скляній банці та використовуйте за потребою.
3. Овочі, фрукти та продукти, щоб усунути ваш целюліт
Усуньте целюліт, харчуючись здоровим. Наповніть свій раціон різноманітними овочами та фруктами, щоб залишатися здоровими, худнути та підтримувати організм зволоженим. Це не означає, що вам потрібно кинути все, що ви їсте, і повністю змінити свій раціон.
Вам потрібна постійна зміна, оскільки занадто швидка втрата ваги призведе до втрати м’язів, а не целюліту або жиру. Потрібно збільшувати кількість зелених овочів, які ви їсте щодня; також намагайтеся регулярно їсти горіхи, оливки та рибу.
Не тримайте подалі від смажених продуктів, які мають високий вміст цукру або солі або були оброблені. Свіжий завжди здоровіший варіант.
4. Яблучний оцет
Яблучний оцет - прекрасний, природний борець проти целюліту. Він наповнений кальцієм, калієм, мінералами та магнієм. Всі вони допомагають боротися з целюлітом, зменшуючи здуття живота та позбавлення від токсинів в організмі. Ви можете вживати його або використовувати як кашку.
Для пиття змішайте чайну ложку меду з двома столовими ложками яблучного оцту. Робіть це двічі на день, щодня. Це здорово, тому прийом його регулярно не спричинить шкоди; насправді це лише допоможе.
Щоб використовувати його як кашку, змішайте дві частини води з однією частиною яблучного оцту. Додайте трохи меду (за бажанням) і нанесіть його на область. Після того, як ви нанесли достатню кількість на уражену ділянку, почекайте тридцять хвилин. Промийте ділянку теплою водою, але не гарячою. Це потрібно застосовувати двічі на день, поки ви не досягнете бажаних результатів.
5. Діяльність
Так, я знаю, що час не завжди на нашому боці, але якщо ви хочете мрія тіла, вам просто доведеться переставити свій графік! Вам потрібно знайти вправу, яка вам подобається, щоб ви могли продовжувати це робити. Крім того, вам доведеться знайти розпорядок, який спрямовуватиметься на область, де знаходиться ваш целюліт. Отже, якщо у вас целюліт на стегнах, ідеально підійдуть вправи для ніг. Спробуйте спринт, біг, сходження по сходах, їзда на велосипеді та інші вправи для ніг, які справді працюють ці м’язи.
Для вашого живота можна зробити сухарики, піднімання ніг, вивертання тіла тощо. Піднімання ніг і скручування тіла прості, легкі і їх можна робити в основному де завгодно. Під час прогулянки у вашому домі звикайте піднімати ноги якомога вище під час ходьби, оскільки це працює проти абс. Ви можете робити повороти тіла, сидячи, навіть на роботі. Перемістіть верхню частину тулуба збоку, викликаючи поворот у середині.
Для рук спробуйте віджимання, плавання, підтягування тощо. Тренування з вагою також дуже допомагає.Якщо у вас немає ваг, просто використовуйте пляшки з водою або інші предмети навколо будинку.
Спробуйте отримувати щонайменше 20-30 хвилин в день. Для зміцнення шкіри виконайте кілька пілатесів або йоги. Це можна робити окремо або поєднувати з іншими вправами.
Ви знайшли інші методи чи засоби, які тут не включені? Будь ласка, поділіться своїми думками щодо цього та будь-якими іншими способами, які ви рекомендуєте позбутися від целюліту.
