На суті нових відносин існує тенденція до того, що один партнер повільно втрачає свою ідентичність; однак саме це спричинить проблеми. Взаємозалежність є ключовим для уникнення цього!
Нові стосунки надзвичайно хвилюють - особливо на ранніх медових місяцях. Все, що робить ваш партнер, є дивовижним, і ви хочете провести кожну неспану мить з ним чи нею.
Хоча це відчуває себе чудово в даний момент, це також створює схильність до однієї людини відмовлятися від частин себе або себе.
Це природно змінюватись у міру зростання ваших відносин, але іноді люди перестають проводити час зі своїми друзями чи родиною, нехтуючи захопленнями, якими вони користувалися повністю або просто перестають мати час на самоті.
Це може призвести до багатьох питань і, можливо, навіть до розриву. "Даючий" може розчаруватися з іншою людиною або може почутись задушеним, тоді як "одержувач" може збентежитися цим обуренням.
Отже, як цього уникнути та підтримувати здорові стосунки зі своїм партнером у довгостроковій перспективі?
Взаємозалежність є ключовим, відповідно до психології. В основному це стосується ідеї двох людей, що переплітають своє життя, але одночасно забезпечуючи збереження власної ідентичності.
Вони підтримують один одного і створюють один одного, але також достатньо самостійно. Psych Central пропонує чудову статтю, пов’язану з цим, і пояснює концепцію більш глибоко.
Отже, як ви розвиваєте взаємозалежність як пара, не будучи повністю незалежним? Як ви гарантуєте, що не станете співзалежними? Ось кілька порад щодо успіху!
Розклад поодинці
Незалежно від того, ви і ваш партнер живете разом чи ні, вам завжди знадобиться час самостійно. Важливо також зазначити, що кожна людина відрізняється тим, що становить для них один час.
Поговоріть про це, обговоріть різні точки зору та з’ясуйте, як змусити їх працювати.
Наприклад, мій партнер насолоджується самотою у своєму будинку. Я вважаю, що навіть просто провести ніч на дівчину на кілька годин, або випити каву та самостійно написати вечір, і я відчуваю омолодження після цього.
Ні в чому з цього немає нічого, але ми визнаємо, що таким чином ми різні. Відповідно, ми робимо надбавки на потреби інших людей, проводячи дві ночі протягом тижня, коли мій партнер може бути сам на вечір, а я складаю плани поза домом зі своїми подругами чи самостійно.
Плануйте "ночі на побаченнях" або займайтеся іншими заходами
Важливо мати час на самоті, але ваші відносини не будуть рости або прогресувати, якщо ви не встигнете один для одного. Щоб переконатися, що ви проводите достатньо часу разом, спочатку обговоріть, скільки часу ви б почували себе комфортно, проводячи з партнером.
Це нормально, коли одна людина хоче провести більше часу разом, ніж інша. Не відчувайте себе погано з цього приводу!
Плануйте “ночі на побаченнях” у цей блок часу. Можливо, вам подобається разом виходити на трапезу, тому плануйте це робити в один із днів. Сходити в кіно, художню галерею або подивитися спортивні події. Якщо ви за бюджетом, можете влаштувати домашню ніч у кіно або приготувати їжу разом.
Іншою альтернативою є проведення певних заходів, які ви проводите разом щотижня. Може бути щотижневе телевізійне шоу, яке вам подобається переглядати разом, або вам може сподобатися відвідування спортзалу або заняття спортом.
Ви також можете спробувати речі зі своїм партнером, що ніхто з вас раніше не робив. Ви можете разом взяти уроки танцю або кулінарний клас. Дослідження вказують, що тим самим, навіть у шлюбі, у вас будуть кращі стосунки.
Проведіть час з друзями та родиною один одного
Один час настільки ж важливий, як проводити час разом, як пара, але також важливо провести час з важливими членами життя один одного. Іноді наші друзі та родина можуть бачити у наших партнерів речі, на які ми заплющуємо очі.
Можливо, ми заперечуємо питання щодо залежності чи проблеми з гнівом, які можуть бути зрозумілі нашим друзям.
Це також є частиною переплетення вашого життя один з одним. Ваші друзі та родина є частиною вашого життя з причини, тому, якщо ви хочете залишатися разом, вам потрібно докласти зусиль, щоб познайомитися з важливими людьми в житті один одного.
У свою чергу, ви повинні хотіти, щоб ваші друзі та родина познайомилися з вашим партнером, якщо ви серйозно ставитеся до них.
Підтримуйте власні захоплення
Щоб зберегти свою особистість окремо від партнера, дуже важливо мати власні захоплення. Ви можете насолоджуватися живописом або танцями. Вони можуть насолоджуватися грою в командному спорті. Виділіть час, щоб зробити ці речі самостійно, незалежно від того, чи будете ви заплановано самостійно або ні.
Ці заняття допоможуть вам декомпресувати і почувати себе добре. Підтримуючи власні захоплення, ви продовжуєте розвивати свої інтереси, що допоможе вам у віці.
Це також допоможе збільшити ваш комфорт перебування на самоті, що може бути боротьбою для деяких людей, як правило, тих, хто піддається екстраверти.
Важливо зацікавитись своїм партнером, а також доглядати за собою та своїми потребами. У здорових стосунках вам слід почувати себе комфортно, висловлюючи те, що вам потрібно, щоб бути найкращою версією себе, якою ви можете бути.
Ваш партнер ніколи не повинен вас критикувати з цього приводу або не відчувати себе погано. Якщо вони роблять це навмисно, можливо, саме час викликати це кидає.
Спілкування дуже важливо для встановлення взаємозалежності, але як тільки ви зможете це ввести в гру, ви побачите, що ваші стосунки розквітнуть і досягнуть потенціалів, про які ви ніколи не вважали можливим.
Чи відчуваєте ви, що ваші стосунки здорові? Ви встановили взаємозалежність зі своїм партнером? Як ви зберігаєте свою незалежність, забезпечуючи, щоб ви та ваш партнер мали час разом?
