Є їжа, яка корисна для вас, і їжа, яка не така для вас; і ось ось це - перелік 10 видів їжі, від яких ви повинні триматися якомога далі. Я представляю тобі 10 найгірших продуктів.
1. Заморожена піца
Не всі піци погані, але майже вся заморожена піца є. Він робиться довше, тому він повний добавок і консервантів, а крім того, він виготовляється з вибіленого борошна. Вибілене борошно має такий же вплив на ваш організм, як цукор, що означає збільшення ваги та потенційний діабет. Тому наступного разу, коли купуєте заморожену піцу, ви можете просто їсти цукор-сирець. Це, мабуть, менш погано, ніж заморожене тісто для піци.
2. Перекуси
Всі люблять перекусити, але майже ніхто не знає, наскільки шкідливі закуски для вашого здоров’я. Незалежно від того, чи це картопляні чіпси, тортила чипси чи щось інше, про що ви можете придумати, закуски упаковані натрієвими та транс-жирами. Крім цього, картопляна стружка містить акриламід, який є високо канцерогенною речовиною.
3. Маргарин
Дуже багато людей купують маргарин замість вершкового масла, оскільки, як кажуть, він має менше калорій. Це дуже неправильне рішення. Не тільки те, що маргарин може містити більше калорій, ніж масло, він також упакований як з жирами, так і з насиченими жирами. Насправді одна столова ложка деяких марок маргарину містить більше добової дози як транс, так і насичених жирів. Масло з низьким вмістом жиру - це набагато кращий вибір.
4. Курячі нагетси
Напевно, ви жили на іншій планеті, якщо вам вдалося пропустити, як робляться курячі самородки. Процес зазвичай йде наступним чином: цілу курку (а я маю на увазі цілу; пір’я, очі та кишечник) кладуть у шліфувальну машину і фаршу. Це м'ясо, не очищаючись від кишечника, зараз повно бактерій і обробляється нашатирним спиртом. Так, ви правильно почули - нашатирний спирт! Оскільки після цього процесу він стає несмачним, він упаковується штучними добавками та ароматизаторами. Все ще відчуваєте, як їсте самородки?
5. Картопля фрі
Дуже любила картопля фрі - це досить погано для вашого здоров’я. Вони містять той самий інгредієнт, який міститься в картопляній стружці - високо канцерогенний акриламід. Ця речовина виділяється при нагріванні білої картоплі при високій температурі. Крім того, більшість ресторанів, де подають фрі, не дуже часто змінюють олію в фритюрниці. Незважаючи на те, що деякі олії, наприклад, пальмова олія, можна повторно підігріти до п’яти разів, більшість масел виділяють багато канцерогенних інгредієнтів при повторному нагріванні.
6. Ароматизоване молоко
Можливо, ви любите молоко з ароматом шоколаду чи полуниці, але повірте - тримайтеся подалі від нього. Аромоване молоко насправді містить більше цукру, ніж сода. Всі переваги, які ви отримуєте від кальцію в цьому молоці, не можуть оцінити шкоди цього цукру. Якщо ви хочете кальцію, пийте звичайне біле молоко.
7. Сода
Типова банка соди містить 10 чайних ложок цукру і 150 калорій. Він також сповнений штучних ароматизаторів, харчових барвників та добавок. Крім того, сода є висококислою, що завдає шкоди вашим зубам та вашим внутрішнім органам. Ви не вірите? Залиште шматочок сирого м’яса в склянці кола на ніч і подивіться, що вийде. Сода також дуже шкідлива для ваших нирок, оскільки саме ваші нирки фільтрують з неї все те, що погано. Споживання соди пов'язане з ожирінням, руйнуванням зубів, хворобами серця та остеопорозом.
8. Дієта Сода
Вірите чи ні, дієтичні соди навіть гірші, ніж звичайні. Вони містять все те, що погано впливає на ваше здоров'я, яке ви можете знайти в звичайній соді, а також штучні підсолоджувачі та ще безліч інших шкідливих інгредієнтів. Дієтні соди містять аспартам, який, серед багатьох інших захворювань, пов'язаний із: нападами тривоги, епілепсією, зниженням слуху, мігренню та навіть смертю.
9. Мікрохвильова їжа
Все, що було приготовано в мікрохвильовій печі, не корисне для вашого здоров’я. Вся посуд із мікрохвильовою піччю упакована з добавками та консервантами. Більшість страв містять також штучні стабілізатори, ароматизатори та барвники та вибілене борошно. Уникайте приготування їжі в мікрохвильовій печі, наскільки це можливо.
10. Молочні коктейлі
І останнє, але, безумовно, не важливе - тримайтеся подалі від молочних коктейлів. Один молочний коктейль містить аж 2000 калорій, залежно від марки та інгредієнтів. Ця сума дорівнює рекомендованому добовому споживанню калорій! Тепер я знаю, що молочні коктейлі - це дуже смачно, і всі ми їх любимо, але давай! Ви дійсно хочете зробити це своєму тілу? Молочний коктейль слід робити з молока та фруктів; Це воно! У ньому не повинно бути жодного додаткового морозива, збитих вершків або шаленої кількості цукру. Так, я знаю, ви скажете, що це не молочний коктейль, якщо він зроблений лише з молока та фруктів, але ви знаєте, що? Мені зовсім не байдуже, чи називаєте ви це льстец або що завгодно; Я завжди вважав, що замість 2000 калорійних молочних коктейлів, як би смачно це не було.
Я настійно раджу повністю триматися подалі від їжі в цьому списку. Якщо ви не можете його повністю виключити, принаймні, докладіть усіх зусиль, щоб зменшити їх кількість. Ваше тіло буде вам вдячно.
