Чи з’являються ваші прищі так раптово, не знаючи його основної причини? Ну, настав час перевірити ваші тригери та з'ясувати, що викликає ваші прориви.
Неважко віднести свої прориви до напруженого тижня або до пари всім. Однак є й інші речі, з якими ми регулярно контактуємо, що насправді може спричинити ці зриви. Оскільки немає жодної конкретної причини прищів, багато речей у нашому щоденному житті можуть спричинити чи сприяти цьому. З цим, ось кілька загальних і не настільки поширених причин, на які слід звернути увагу:
№1 у вас менструація
Це той час місяця, коли твої гормони переходять у сірий простір. Виробництво андрогену надмірно стимулює ваші масляні залози і може спричинити прориви, особливо по лінії щелепи. Більшість жінок знаходять полегшення, використовуючи оральні контрацептиви (таблетки), але вам потрібно спочатку поговорити про це з лікарем.
# 2 Ви тренуєтесь і потієте
Всі пітніють, і це нормально. Однак надмірна пітливість, особливо при тренуванні, може закупорити пори, що призведе до появи прищів. Одяг для тренувань (особливо облягаючий облягаючий) також може протиратись вашій шкірі і викликати тертя, посилюючи прищі. Завжди приймайте душ після тренування і мийте тіло проти проти вугрів, щоб зберегти чисті пори. н
# 3 Ви використовуєте продукти, що засмічують пори
Багато косметичних засобів містять комедогенні (закупорюють пори) інгредієнти, які закупорюють пори. Спробуйте шукати на етикетках продукти з терміном "некомедогенні".
# 4 Ви недостатньо миєтесь - або занадто багато
Очищення обличчя важливо для видалення бруду, макіяжу та шкірного сала на шкірі. Таким чином, ви можете часто вмиватися, щоб поліпшити стан своєї шкіри. Це насправді може спричинити за собою більше проблем, оскільки надмірне очищення шкіри може позбавити захисні шари шкіри та висушити шкіру, викликаючи роздратування та зриви.
№5 Ви забули змити макіяж
Я знаю, іноді ви просто занадто втомилися, щоб зняти макіяж, але скільки б ви не хотіли заплющити очі - обов’язково потягніть себе до ванної та помийте обличчя. Спати з макіяжем - це вірний спосіб спровокувати прориви прищів. Запасіться очисними серветками біля ліжка протягом ночей, коли ви занадто втомилися, щоб очистити пістолет.
# 6 Ви не миєте кисті та губки для макіяжу
Гаразд, тому чистка губок для макіяжу та пензлів може бути не на вашому списку справ, але зробіть це. На них можуть рости бактерії, і ви негайно переносите їх на обличчя, як тільки наносите макіяж.
# 7 У вас є алергія на продукти прання
Пральні порошки, сушарки та пом'якшувачі тканини можуть викликати подразнення шкіри та призвести до контактного дерматиту, що ви можете помилитися з прищами. Спробуйте замінити свій миючий засіб на версію без органічних або ароматизаторів, а також пропустіть простирадла сушарки та пом'якшувачі тканини і подивіться, чи все не проясниться.
# 8 Вам потрібні Zzz
Це правда, вашій шкірі потрібен відпочинок. Недостатній сон спричиняє стрес для вашого тіла, що підвищує рівень кортизолу або гормонів стресу у вашій системі, що призводить до проривів. Постарайтеся щовечора отримувати принаймні вісім годин прямого сну.
№9 Ви приймаєте ліки за рецептом
Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, також можуть спричинити утворення прищів. Ознайомтеся з такими інгредієнтами, як преднізолон (стероїд), йод, літій та літій хлорид. Більшість продуктів, які спричиняють прориви, перераховують прищі як побічний ефект у його Rx.
# 10 Ви завжди тривожні
Ви ніколи не помічали, як відбувається ваш прорив безпосередньо перед великою подією? Так - це стрес, що наносить шкоду вашому тілу. Коли ви піддаєтеся стресу, рівень кортизолу знижується до неба і збільшує вироблення олії та запалення на вашій шкірі. Коли ви відчуваєте стрес і тривогу, спробуйте заспокоїти себе методами релаксації та медитацією.
№11 Ваш раціон харчування
Зміна дієти корисна не тільки для схуднення. Це також гарна ідея, якщо ви хочете покращити стан шкіри. Уникайте триггерних продуктів, таких як молочні продукти, арахіс, кофеїн, цукор, морські водорості та соя. Їжте чисто та здорово, завантажуючи фрукти, овочі, птицю вільного вигулу, рибу та багато води. Дотримуйтесь чистої дієти протягом місяця, щоб побачити, чи є якісь зміни.
№12 Ви не змінюєте своїх аркушів
Занадто втомився міняти свої аркуші? Це може бути вашим винуватцем саме там! Постільна білизна поглинає ваше тіло, піт і бруд і може приховувати бактерії. Переконайтеся, що ви міняєте наволочки двічі на тиждень та простирадла раз на тиждень. Те ж саме стосується і ваших рушників!
Якщо ці сценарії є спільними для вас, спробуйте внести необхідні зміни і побачити, чи є якісь покращення на вашій шкірі. Якщо так, то ви знайшли спусковий гачок. Слідкуйте за тим, щоб уникнути цього, щоб уникнути появи прищів у майбутньому.
Що з вами, які ще речі викликають ваші прищі?
