Вправа може стати справою, де все, що ти хочеш, - це сидіти і нічого не робити. З цитатами тренувань, проте, ви будете відчувати себе оновленими та натхненими для тренування.
Іноді, все, що вам потрібно, - це певна мотивація та натхнення, щоб зійти з дивана і повернутися назад у розпал речей, коли справа стосується фізичних вправ.
Технічно цитата - це ціла купа слів, але деякі цитати в потрібному контексті - це все, що потрібно, щоб допомогти надихнути та мотивувати.
1. "Зробіть це для людей, які хочуть бачити, що ви провалилися". - Nike
Як би це погано не звучало, реальність полягає в тому, що тренування помсти - це чудовий спосіб покращити себе і в той же час сказати: «Накручуй тебе. Я сильна, незалежна і красива жінка, яка вам не потрібна. "Це не повинно бути єдиною причиною займатися фізичними вправами, але, безумовно, це є вагомою причиною завдяки мотивації, яку вона надає.
2. "Ні болю, ні виграшів" - Жан Фонда
Це те, що потрібно пам’ятати перед кожним тренуванням, а потім після кожного тренування, коли ти відчуваєш, як м'язи болять, навіть коли робиш найправильніші завдання кожного дня, наприклад, сидячи. Це правильно: навіть сидячи може дуже зашкодити після деяких тренувань, але саме так ви знаєте, чим займаєтесь.
Єдиний спосіб схуднути, тонізуватися і стати більш придатним і тренуватим - це фізичні вправи, які спричинить біль. Однак, врешті-решт, біль переростає в прекрасну квітку, яка вважається результатом.
3. "Поставте деякі цілі, а потім знесіть їх". - Невідомо
Працюючи, ви не почнете робити ті ж вправи, що і The Rock. Вам доведеться починати з малого, і в міру вдосконалення та підкорення початкових цілей вам доведеться ставити більші цілі. Коли ви їх перемагаєте, цикл повторюється, коли ви постійно працюєте над більшими і складнішими цілями.
4. «Не кидай. Ви вже боліли. Вам уже боляче. Отримайте нагороду від цього. ”- Ерік Томас
Біль - це стан душі. Важливий менталітет і віра в себе важливо, оскільки це допоможе вам досягти набагато більше. Натисніть на біль і пожинайте нагороди. Не дозволяйте болю зупинити вас; підкорити його і продовжувати йти. Гірше не стане!
5. "Повільний прогрес краще, ніж прогрес". - Невідомо
Це реальність для відпрацювання. Результати не трапляються протягом дня або навіть тижня. Це вимагає часу, але воно того варте. Чим швидше ви почнете, тим кращі та швидші результати. Щось краще, ніж нічого.
6. "Тренуйся божевільно або залишайся таким самим"
Це так просто. Щоб досягти результатів, ви повинні максимально наполягати на собі, а потім ще трохи. Якщо ви цього не зробите, а ви скористаєтеся легким шляхом, результатів взагалі не буде.
7. "Чи буде легко? Ні. Чи варто того? Абсолютно »- невідомо
Нічого, чого не варто робити, завжди легко. Легкі частини життя - це речі посередні, не вимагають ніякої роботи і не змінюються життям.
Якщо ви хочете зміни, то це буде непросто; якщо ви хочете чогось досягти, це буде непросто, але якщо ви це зробите, то результати будуть варті всієї важкої роботи. Ця цитата стосується життя в цілому, але я визнаю, що це особистий фаворит щодо розробки.
8. "Потіть більше, сука менше". - Невідомо
Процитую Nike: Just Do It. Робіть тренування, виконайте роботу і не скупіться на це. Час, який ви проводите, плачучи, - це час, коли ви можете витратити пітливість і пожинаючи свої важкі переваги від тренувань.
9. "Якщо воно не кидає вам виклик, воно не змінить вас". - Фред ДеВіто
Завдання не тільки формує характер, але і м’язи. Виконання вправи, яке є легким, зайвим або мирським, означає, що результатів не буде.
Однак, виконуючи тренування, яке буде інтенсивним, трохи болючим, гострим і складним, забезпечить бажані результати та зміни. Немає сенсу робити вправу, яку легко; найскладнішими є ті, які найбільш вигідні.
10. «Вони сказали, що я б'юсь як дівчина. Добре ". - Ронда Русі
Зазвичай, коли кажуть, що ти б'єш або кидаєш, як дівчина, це має бути образою, але це не так і не повинно бути. Стигма, пов’язана з цією цитатою, жахлива, і я, як жінка-атлетик, бачу це як обов'язок довести її неправильно.
Це чудова мотивація читати перед кожним тренуванням, і реакція Ронди Русі на це абсолютно ідеальна. Бажано бігати і братися за дівчину.
Всі ці котирування на тренуваннях є мотиваційними та чудовим способом змусити вас бути накачаними та налаштованими на тренування. Найкраще, що жодна з цих цитат не є дешевою; вони насправді правдиві. Якщо у вас вже є цитати на тренування, які вас мотивують, не соромтеся поділитися!
